管理员 发布于 6年前 (2019-03-22)
有很多朋友在献血之后会有一些献血的反应，比如头晕、面色苍白、没胃口。那究竟献血后有哪些需要注意的呢？饮食上又该如何调理呢？ 注意休息献血后的1~2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。 别喝浓茶献血一个月内...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-22)
当宝宝4个月大的时候，就需要摄入一定的辅食了。这个时候很多妈妈都兴冲冲地为自己的宝宝准备了人之初米粉，希望宝宝能够享受到这美味的营养。他们的消化系统刚刚开始发挥作用，面对“陌生”的食物需要一个适应的过程，这也正是辅食的作用之一。然而，有些妈妈在冲调人之初米粉的时候会忽略这一点，按照自己的习惯进行冲调，导致营养流失，影响宝宝的健康和发育。因此，每一位妈妈在准备人之初米粉的时候都要注意这些雷区。 人之初米粉冲调最常见的误区，就是开水冲...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-22)
信当了妈妈的人都有一个感受，就是自己全部的心思都在孩子的身上，整天不是担心孩子有没有穿暖，就是但心孩子的营养是不是跟的上，尤其是当宝宝可以添加辅食了以后，妈妈们更是掏空了心思给宝宝们做营养的辅食搭配，确实，孩子在吃辅食的阶段正是孩子身体发育的黄金时期，辅食的营养含量的确很关键。 我们也经常提醒宝妈，日常要给孩子注意维生素的摄入，多给宝宝吃一些瓜果蔬菜，给孩子补充足够的维生素，可是有一些宝宝就是不喜欢吃蔬菜、水果，妈妈们就会给宝宝榨...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-22)
如何给宝宝选择奶粉，已经成为新手爸妈的第一课。选择奶粉不仅要看品牌，还要看奶粉的营养配方，只有了解了这些，才能为宝宝挑选到更合适的口粮。国内值得信赖的乳品品牌辉山乳业旗下的玛瑞奶粉就是一款健康营养的婴幼儿配方奶粉，它为宝宝提供了丰富营养，帮助宝宝肠胃更好的吸收。接下来我们就一起来看看这款奶粉的营养成分吧。 OPO结构脂其实是一种脂肪成分，化学名为1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯。OPO从分子结构上模拟了母乳中的天然营养脂质结构，可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-22)
婴幼儿时期，宝宝对母奶感兴趣，随着时间慢慢长大，到一俩岁宝宝断奶后就要开始进食碳水化合物了，比如米粥米糊还有胡萝卜汁蔬菜水果汁等搭配，有利于宝宝身体营养所需。 幼儿在俩三岁的时候，由于小孩的消化功能还不好，成长发育迅速，所需营养成分热量饮食比较多，为了小孩健康成长的同时还需要注意饮食健康多样性，注意饮食咸甜搭配、干稀搭配、荤素搭配、粗细粮搭配、很有利于充分吸收，现在科学家对小孩的营养分析更为全面性了，对于宝宝饮食搭配方法，蔬...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-22)
中华美食博大精深，种类之多，花样之多，让人目不暇接，这对于爱美又爱吃的女生来说，真的是难以抉择，到底是选择瘦还是选择吃，这真是个千古难题。但是小编想说的是长胖并不是最严重的，最怕的还是肠胃问题。 很多人因为吃了太多好吃的，从而导致消化不良。所以小编今天要给大家介绍的就是能够促进消化的山楂，山楂是我们日常生活中常见的水果，我们都知道它具有促进消化的功效，但是小编想说的是，山楂的功效并不只有这一项。 促消化应该是山楂最广为人知的功效...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-22)
【慧聪食品工业网】猪肉，是一种很普通的家常菜，其历史悠久，且营养非常全面，被称为物美价廉的补虚佳品，猪肉的烹饪方法有很多，其实猪肉爆炒吃最营养生，下面小编给大家分享关于猪肉的营养价值及食用知识，一起去看看吧! 猪瘦肉的营养非常全面，不仅为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，还提供钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素。相对牛羊肉来说，猪瘦肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
我家希宝今年上小学了，有段时间起的晚，来不及在家吃早餐，就随便在外面早餐店买些东西吃吃，几天下来，奶奶看着就说，“孩子这样不成，都瘦了”，于是要求我每天早10分钟把她叫醒，在家吃早餐。其实家里的早餐也很简单，稀饭配馒头或者鸡蛋，炒一点青菜，有时是面条，但神奇的是，孩子的脸明显地看着圆润了起来，这整个冬天过去大半，也基本没有感冒生病。奶奶于是感叹，“还是在家吃早餐好”。 其实，在家吃早餐的好处，不仅在于能够增强孩子的抵抗力，还有一个...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
北京市密云区疾病预防控制中心主任医师张杰表示，2017年北京市中小学生早餐状况调查显示：有77%的学生天天吃早餐，有23%的学生不是天天吃；另外，早餐营养质量方面有46%营养搭配是不合格的。 首先，大脑的能量来源不足，会出现疲乏无力、孩子们上课注意力不集中，打瞌睡；搞不好还会出现低血糖晕厥。 2016年北京市政府健康白皮书中提到：儿童长期不吃早餐，成人后更容易患糖尿病、高血脂、高血压等慢性病。 张杰表示，营养均衡的早餐应该包括...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)
中国人的早餐大多都是豆浆+油条，或者是稀饭+咸菜，这样的搭配似乎是很理所当然的，但是这样的早餐真的而健康吗？今天就来说说很多人喜欢吃的稀饭+咸菜。 众所周知，咸菜是高盐食物，长期大量吃会导致高血压等疾玻同食道黏膜一样，若我们摄入过多盐分，也会对胃黏膜造成损伤，增加患癌风险。此外，咸菜腌制过程中会产生亚硝酸盐，具有一定致癌性。当然了，致癌的前提是长期大量的吃咸菜，如果大家只是偶尔吃对健康是没有伤害的。 早餐是我们一天中营养需求最多...
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