管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
近日，由中国健康教育中心指导，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会、清华大学健康传播研究所提供学术支持，多家权威媒体联合主办的“2016安利纽崔莱营养中国行上海站”正式举行。 中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强在活动中指出，不少人因为早上时间紧张而长期不吃早餐，这种做法不仅会降低学习、工作效率，更重要的是对身体损害很大。研究发现，长期不吃早餐，会增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
营养配餐与食谱的制定陈玉扬州大学旅游烹饪学院第一节营养需要和食物种类的确定第二节能量摄取量和营养素供给量的计算第三节食谱的编制第一节营养需要和食物种类确定人体每天都要从膳食中获得所需的各种营养素。不同的个体由于其年龄、性别、生理及劳动状况不同，对各种营养素的需要量也可能不同。因此，科学安排每日膳食，以获得品种齐全、数量适宜的营养素。衡量所摄入的营养素是否适宜，根据不同年龄、性别及劳动、生理状...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
早餐对人的健康是至关重要的，那么丰富、营养的早餐不可缺少，那么如何选择营养的早餐。下面大神就为大家介绍。 1、白水鸡蛋：准备白水鸡蛋，不要太多，每人一个鸡蛋就可以啦，如果有土鸡蛋，那就更好啦。 2、稀饭：煮点稀饭是可以，这个稀饭不要太稠，尽量稀一点，配一点腌菜。白米稀饭就可以啦，不要加其他的东西。 3、素拌面：用水煮点面，煮熟后捞起来。再用锅炸点油，油里加...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
“清晨入古寺，初日照高林”，一天之中最美好的时刻当属清晨，从身体健康的角度来看，，所以早餐是必不可少的。今天就给大家介绍嫩滑虾仁蒸蛋的具体做法步骤，简单几分钟就能做好，不耽误时间。 大虾是一种高蛋白低脂肪食物，就算最简单的蒸食也能够保留原始的营养。它含有的蛋白质容易被身体消化吸收，氨基酸、维生素种类多，而且虾青素还是很好的抗氧化物质。花式早餐搭配，口感嫩滑且入味，营养全面！...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
营养配餐段春红电话E-mail:你每天早餐么？你及你的家人吃盐、吃油多么？你每天吃水果么？你平时特别喜欢吃肉么？你平时喜欢吃油炸食品，烧烤食品么？绪论营养配餐员的有关知识营养配餐的概念营养配餐的目的和意义营养配餐的理论依据日常饮食中需要注意的问题营养食谱的编制原则一、营养配餐员的有关知识1、营养配餐员产生的背景各种“文明病”正在逐年上升。中国对专业营养人才的需求缺口大。经营单位约有...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”是饮食常识，但现实中能有多少人做得到？调查显示，六成家长对孩子摄入蛋白质是否充足没有把握，五成青少年在街边或便利店匆匆解决早餐问题。对此，中山大学公共卫生学院营养系蒋卓勤教授指出，处于长身体阶段的孩子若不吃早餐将对其体格发育造成影响。“一份营养的早餐应含四类食物，最好花15-20分钟在家慢慢消化。” 这份调查结果还显示，对青少年成长过程蛋白质需求的认知度以及高蛋白食物...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
悦芽月子会所悦芽是一家全国范围的五星级月子会所连锁机构。悦芽的核心管理团队来自北大、清华等国内学校，有着10年以上的服务行业管理经验和互联网从业经验。创始人曾担任国内较大月嫂服务机构的COO。护理团队专家有近20年的母婴行业深度护理经验和10年以上月子会所经验，经历产妇和新生儿案例超过20000人，在业界拥有良好的口碑。杭州悦芽月子会所拥有包括省妇保在内的省内知名三甲医院的绿色通道，以及相应的主任专家顾问团队，为妈妈和宝...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
吃早餐对于我们健康的重要性相比每个人都知道，但你是不是依旧常常忙碌到忘了吃早餐？或者因为想要睡个懒觉就索性忽略了早餐？其实早餐要占整天能量提供的30%，可你知道中国的白领们还差多少吗？很不幸，据调查，我们的早餐平均值仅仅占到全天能量的2%。那么究竟怎么吃早餐才够营养健康呢？ 每个国家都有自己的饮食文化，不同国家人们的早餐也各具特色。今天为大家盘点一下英国、美国、日本等国家的健康早餐，一起来看看在世界...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
水果养生，但也要讲究搭配，水果如何搭配最营养？怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，不对身体造成不良影响呢？ 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。 圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。 山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
果蔬中富含人体必需的营养素：维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物中国营养学会理事长杨月欣介绍，多食用富含蔬菜水果的膳食有利于降低脑中风和冠心病等风险的发生。如果能做到每天“半斤水果一斤菜”，降低肉类、油、盐的摄入，还有利于促进整个膳食的均衡。 但是由于主观和客观因素限制，挑食的儿童，孕吐严重的孕妇，吞咽能力弱的老年人，术后修复人群，减肥塑身女士以及三餐不规律的商务人士等许多人群都无法保证足够蔬菜的摄...
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