管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
1、低体重(BMI18.5kg/m2)的备孕妇女:可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重，每天可有1-2次的加餐，如每天增加牛奶200ml或粮谷类/畜肉类50g或蛋类/鱼类75g。 2、肥胖(BMI≥28.0kg/m2)的备孕妇女:改变不良饮食习惯，减慢进食速度，避免过量进食，减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入，多选择低GI、富含膳食纤维、营养素密度高的食物。同时，应增加运动，推荐每天30-90分钟中等强度的运动。 动物血、肝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
社会越来越发展，我们面临的致癌因子也越来越多，再加上忙碌的工作环境，和充满电磁辐射的工作环境，现代都市人的健康月离开月受到癌症的威胁，而事实证明，都市癌症的发病率也一直在不断地上升。 可以说大多数人是谈癌色变，对癌症患者也敬而远之。事实上，90%以上的癌症是由外部环境导致的。流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%的癌症与生活习惯，特别是与吸烟、喝酒有关。只要我们合理饮食，保持良好的生活...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
一日之计在于晨，早餐通常是一天元气的开始。汇爱德营养早餐。麦仁红枣粥，双色馒头，海米烩冬瓜。红枣属温性食物，被称为天然维生素丸，春季食用补血宜气。冬瓜为营养蔬菜，能够利尿消肿，春季食用排除体内湿热。 水果中含有丰富的维生素与粗纤维，提供人体所需维他命。汇爱德营养加餐，橙子和梨。开心果中有丰富的油脂，具有润肠作用，有助于机体排毒。 碳水化合物是一天中必备的能量之一。汇爱德营养午餐。炸酱面，清香三丝。面条作为碳水化合物的代表，为宝贝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
新华社天津７月２６日专电（记者周润健）炎炎夏日，酷热难耐。在这样的天气里，如何吃出健康，成为很多人关心的问题。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，炎热夏季，在注意调节的基础上，饮食最好坚持六大原则。 一是宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。 二是宜清淡。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
汇爱德幼儿园营养早餐。鹰嘴豆干果粥，葱花卷，花菜炒肉。花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。 水果中含有丰富的维生素与粗纤维，提供人体所需维他命。汇爱德营养加餐，橙子与猕猴桃。腰果的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
孕早期是指孕1-12周，基础代谢增加不明显，胚胎生长发育速度缓慢，母体体重、乳房、子宫等组织变化不大，大体和孕前的需要量相同。孕早期又称致畸敏感期，是胚胎发育、胚层分化以及器官形成的重要时期，易受营养素缺乏的影响，尤其是叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏可导致胎儿畸形的发生。 孕早期以维持孕前均衡膳食即可，满足胚胎对各种营养素的需要，熟记以下三大饮食原则： 绝大多数的准妈妈都会出现不同程度的孕吐反应，可根据个人的饮食嗜好和口味选择清淡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
幼儿园的膳食管理工作直接影响着幼儿的健康成长，为不断提高幼儿膳食管理，及时了解家长对幼儿膳食的意见和建议，做到家园共育，近日，济南市槐荫区吴家堡中心幼儿园召开了“膳食营养我关注”的伙食委员会会议。 参加会议的人员有园长、保健医生、会计、老师代表、保育员代表、家长代表、食堂工作人员等二十多人。会议首先由张园长致欢迎词，真诚欢迎家长走进幼儿园，参与和监督伙食管理工作，并向家长们介绍了幼儿园膳食管理的情况。代表们进行了交流，并对幼儿的伙...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间，摄入的食物不仅要为自己的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。通常情况下，孕妇要比平时消耗更多的热量，还需要更多的多种营养成份，因此， 这绝非仅仅是一个要多吃的问题，还要吃好，吃出营养，吃出母子的健康来。当母亲的膳食不能满足胎儿或婴儿的需要时，胎儿或婴儿将利用母亲自身的营养贮备，这将会增加母亲患病的危险性，也影响胎儿生长。 孕期营养不足可致体质虚弱，易于发生各种妊娠并...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
本报讯（记者张昭）我国慢性肾病发病率已达10.8%，其中不少人只能依靠腹膜透析生存。作为重症肾病患者，“什么也不敢吃”是生活常态，但后果往往是病体本已虚弱，还出现了营养不良。天津市第三中心医院肾内科主任魏肃介绍说，腹膜透析患者只要遵循饮食七原则，照样能吃得营养又健康。 腹膜透析时平均每日丢失蛋白质6-10克，腹膜炎时蛋白质丢失增加，所以肾友必须摄入足够量及质的蛋白质。推荐其中50%以上为优质蛋白质，如鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋清等富含必...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
糖尿病是一种多病因的代谢疾病,特点是慢性高血糖,伴随随因胰岛素分泌或作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢素乱。糖尿病、糖耐量减退和空腹血糖调节受损的诊断标准见表1-1。 表1-1糖尿病、糖耐量减退和空腹血糖调节受损的诊断标准项目静脉血糖空腹（mmol/L）（口服葡萄糖75g）餐后2h(mmol/L)正常人 80%的糖尿病患者有肥胖的病史,我国调查资料显示,超重者糖尿病患病率是非肥胖者的5倍。超重和肥胖者均有高胰岛素血症和胰...
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