管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
是怎么样的？无疑，两岁宝宝可以吃挺多的辅食了，今天小编在此为你介绍宝宝两岁食谱安排表，供广大父母参考。 8：00大米粥70克，小花卷1个(约25克)，干酪少许，母乳或幼儿配方奶100-150毫升 6：30馒头1个(50克)，蒸糕(蛋1个)，肉片炒洋白菜，(肉20克，洋白菜30克) 营养提示：两色卷是用作皮，玉米面作馅做成的小卷，黄白相间，这样容易引起宝宝的食欲。玉米面含有较多的粗纤维，同时含热能较高，既可以为宝宝提供能量，又...
阅读(222)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
经过数千年传承，我们国家的主食已经演变出越来越多的花样，陕西泡馍、新疆手抓饭、兰州拉面、湖南米粉…… 不同地域的人创造了截然不同的主食吃法，但较之现代营养学而言，国人吃主食的误区依然不少。 近年来，我国居民主食吃得越来越少，与20年前相比，每人每天少吃了2两多主食。 人们对主食产生了一定程度的误解，认为它热量高，吃多了会发胖、不健康。其实，主食负责为身体提供碳水化合物，同时让胃有足够的饱腹感。如果一味追求低碳水化合物，身体很快...
阅读(161)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
赵薇夫妇在小四月入园之初，重金砸下1.5亿港元在香港购买学区房，为爱女进军名校幼儿园铺路的新闻，曾经一度引发舆论热议。 其实，普通家庭对孩子的爱一点也不会比明星家庭少。在又一批孩子即将入园，开启他们的幼儿园生涯之时，每个家庭对幼儿园的选择同样是慎之又慎，有不少家长还会把自己逼上独木桥，不进XX名园誓不罢休。入园难，入好园更难。难道要享受好的教育资源只能拼爹拼妈、拼钱拼权？普通老百姓的孩子已经很难进入一所高品质的幼儿园，享受优质的学...
阅读(158)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
菌菇的种类十分丰富，含有各种营养成分，可制作的食品也琳琅满目，那么我们如何膳食才能摄入更多菌菇类呢？其实按照一日三餐来匹配，就很容易了。以下食谱可供参考： 推荐1：自制羊肉抓饭（羊肉、胡萝卜、香菇、葡萄干、鹌鹑蛋等）、蒜泥空心菜； 上述早餐、午餐和晚餐从总热量出发进行搭配，保证每日摄入足量的蛋白质和蔬菜、水果，同时注意控制脂肪和盐的摄入。午餐和晚餐可以交叉选择，这里考虑到上班族，午餐大部分可以在餐馆中点到，晚餐大部分可以在家制作...
阅读(190)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
此前，有英媒曝光了一份欧洲球员食谱，引起了网友热议。我们不妨和中超某球队的餐厅菜式，进行一下对比。 此前，有英媒曝光了一份欧洲球员食谱，引起了网友热议。我们不妨和中超某球队的餐厅菜式，进行一下对比。 此前，有英媒曝光了一份欧洲球员食谱，引起了网友热议。我们不妨和中超某球队的餐厅菜式，进行一下对比。 此前，有英媒曝光了一份欧洲球员食谱，引起了网友热议。我们不妨和中超某球队的餐厅菜式，进行一下对比。 此前，有英媒曝光了一份欧洲球...
阅读(157)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
]2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。 在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。 在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类...
阅读(192)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。 每个人吃多少的总量按比例分配可参考3:4:3，即早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%和30%。 最好的早餐搭配，是淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果都要有。 这个比例不是一成不变的，可根据不同的能量需求适当调整，如晚上要加班的人晚餐可适当多吃。 多吃鱼会让人的大脑容量更大，从而可以...
阅读(132)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
:一个温馨的家庭，每天营养可口的美食自然是少不了的。每个家庭里，男女老少俱全，每个人所处阶段身体所需营养也不同，所以照顾好一家人的饮食，需要制定一个合理一周营养食谱。一个完美有营养的家庭健康食谱，可以有效提高生活质量，可以更好的帮助每一位家庭成员更好的吸收食物的营养。 肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，香干拌黄瓜，豆腐血旺/烧花菜，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)，拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片，香菇菜心。 ...
阅读(169)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
圣诞节前夕的周日，苗小妞突然发烧了，说实话，当发现发烧的那一刻，我说不出的心情，越是担心她这时候生病，偏偏赶上；因为马上圣诞节演出，苗苗要做小主持人，同时她还要有表演5个节目，节目都排好了，苗苗几乎都是领队的位置，主持词也背熟了，突然换人老师估计也会为难，如果单纯的感冒发烧还好，几天症状就会缓解，就担心是水痘、出疹子、手足口这些，因为附近其它的幼儿园很多得这些的，如果这样，肯定参加不了演出，要提前跟老师打招呼做另一手准备了； 庆幸...
阅读(136)
管理员 发布于 7年前 (2018-02-12)
冬天是吃板栗季节，在彭水农村，几乎家家户户都有板栗吃。炒好的板栗的切口会张开，便于人们剥壳。记住!一定要辣!一定要油!这样才香!这样吃的才过瘾!兔肉上有一些白芝麻，不仅看上去好看，闻起来也很香!当务之急必须找个地方，马上开吃!兔排的肉比较薄，一般都带着肋骨，薄的部分嚼起来很酥脆。 未来，桂林将按照世界眼光、国际水准、广西一流、桂林特色的标准，对塔山片区城中村进行统一规划、整体改造、全面提升，对漓江和小东江两岸环境进行彻底整治，通过...
阅读(139)
56健康网