管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
糖尿病是人们在生活中已经不陌生的一种疾病了。糖尿病的出现给人们的生活带来了很多的影响，但是生活中要注意糖尿病预防，患者的饮食也是很重要的，那么糖尿病患者的饮食规则是什么呢？糖尿病饮食食谱有哪些呢？ 1、多选用富含纤维质的食物，如全谷类的主食，未加工之豆类、蔬菜及水果，可改善血糖的升高，是糖尿病饮食不合缺少的食物。含淀粉质高的食物，如甘薯、马铃薯、芋头、玉米、菱角、栗米、毛豆、干豆类（黄豆、红豆、蚕豆等），及咸的中西式点心（如蟹壳黄...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
夏季健身男士常犯的四个误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥。笔者留意到，一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减肥的效果，却会对身体造成伤害。 夏季健身是男性维护健康的重要举措，夏季健身需要注意什么？专家提醒，夏季健身也要谨防一些生活误区。我们来看看男性健康常识夏季健身男士最易犯的四个误区。 笔者留意到，一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减肥的效果，却会对身体造成伤害。高温下从...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
简要内容：夏季因为天热，许多人都认为晨炼越早越好。其实，据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。夏季外出回家，应先让自己出汗，待身上的热散发过后，或用毛巾擦试后，再采取一些清凉措施。 简要内容：夏季因为天热，许多人都认为晨炼越早越好。其实在天充之前或天朦朦亮的时候，气温确实较低，但空气却未必清新。其实，据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。 夏季行走或骑车，戴上太...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
一说到糖尿病食谱，人们总觉得是糖尿病人专属，一定很难吃，其实不然，糖尿病人的饮食讲究和正常人是一样，只是糖尿病人的更精细些，如果说我们平时大快朵颐时候吃的是超大版的话，糖尿病饮食不过是同比例缩小，是个缩微版的，现在的热量摄入普遍偏高，如果每个健康人都能执行糖尿病人的饮食，就可以避免糖尿病以及以糖尿病为基础的其他疾病了。 糖尿病饮食每天要保证250克至400克的主食，而且要平均到每顿饭上，如果是健康人，可能早上不吃饭，中午饱餐一顿，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
核心提示：据美国侨报报道，随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。可是只有正确的方法才能在保证身体健康的基础上达到瘦身的理想效果。下面，为你纠正一些瘦身观念里的误区。 据美国侨报报道，随着夏季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。可是只有正确的方法才能在保证身体健康的基础上达到瘦身的理想效果。下面，为你纠正一些瘦身观念里的误区。 吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
核心提示：为了用尽了所以的办法，但是体重一点也没有减下来，这是为什么呢?或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯? 为了用尽了所以的办法，但是体重一点也没有减下来，这是为什么呢?或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯? 真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
糖尿病是一种终身慢性疾病，目前在全世界尚不能彻底根治。但是如果采取科学的综合治疗手段，糖尿病完全可以得到良好的控制，从而预防糖尿病并发症的出现，使糖尿病患者享有健康人群的生活质量和寿命。下面我们就来说说糖尿病的饮食预防。 很多病人提起水果如谈虎色变，自患病后不敢问津。其实有些水果含糖量比较低，如苹果、梨含糖量10%~14%，香蕉含糖20%，西瓜含糖4%。且水果中富含有很多微量元素，如锰等，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
核心提示：为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？ 为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？ 真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至少6cm。但是绿茶不能多喝，多喝了会造成贫血。 我是用保鲜...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
【慧聪净水网】炎炎夏日，错误的饮水习惯让很多人面临健康隐患。1、大汗淋漓后猛喝水：可诱发心血管病；2、冰西瓜、冰饮料解暑：长期喝冰水更易中暑；3、可乐、汽水、橙汁代替水：喝饮料越喝越口渴；4、为方便长期饮用纯净水：老人儿童孕妇不宜多喝纯净水。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
据南京市妇幼保健院孕期营养门诊戴永梅副主任医师介绍，前来该院孕期营养门诊咨询的孕妈咪们，有的只喜欢吃蔬菜水果，不愿碰荤菜，有的用水果代替主食，有的喜欢喝饮料、吃冷饮“这些饮食中的偏好，对于普通人来说，可能没什么大碍，但对于孕妇则可能导致一系列问题。”为此，戴永梅特别分析了这些误区存在的营养问题，并提出相应的饮食建议，让孕妈咪适时改善，在夏季吃得科学而营养。 中国江苏网7月7日讯(记者王千榕通讯员钱莹)炎炎夏日，人体新陈代谢...
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