管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
夏季是一年中温度最高的季节，也是“亚健康”和心理疾病的高发季节。从中医理论上讲，夏季属火，心也属火，夏季的炎热气氛易于扰乱心神，易使心火上炎，心火旺就易出现烦躁不安，心神不宁，并影响到睡眠。所以夏... 夏季是一年中温度最高的季节，也是“亚健康”和心理疾病的高发季节。从中医理论上讲，夏季属火，心也属火，夏季的炎热气氛易于扰乱心神，易使心火上炎，心火旺就易出现烦躁不安，心神不宁，并影响到睡眠。所以夏季养生就极为重要。 夏季气温高，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
导语：六月是夏季真正的开始，从二十四节气来说，包含有芒种和夏至两个节气。那么六月养生有什么禁忌，怎样养生最健康呢，记者特意从市中医医院采访到位专家，请他们为您详解六月养生的注意事项。夏季谨防泌尿结石受访专家：柳培兴夏季到来了，很多的人都喜欢吃冰冷的饮料和食物，却不知道这样泌尿结石也会偷偷地向你靠拢。其中超过一半的患者为至岁的男士，而且多为草酸钙结石。原因特简单：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、饮料喝得多。 很多尿路结石患者都不爱喝...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
夏季养生吃什么？适当吃些营养饮食可以帮你提高免疫力，让身体更健康。下面给大家推荐几种营养饮食食谱，让你夏季保持好气色。 材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克。食盐，姜，鸡精各适量。做法：板栗，红枣洗净，排骨洗净，斩件，生姜去皮切片。锅内放水烧开，放入排骨汆去血渍，捞出洗净，和板栗，红枣，姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火煲开后，转小火煲1个小时，加食盐和鸡精调味即可。功效：板栗补肾壮腰，健脾止泻，红枣补中益气，养血安神，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
冬养三九，夏养三伏。夏季由于火热、暑邪、湿邪侵袭，阳气易损，故而要蓄阳养阴。顺应“天人合一、阴阳平衡”的中医养生理论，江苏省中医院联合扬子晚报官方健康微信公号“扬子名医团”联合打造的“健康养生活动·夏季篇”将于明日（周六）启动。江苏省中医院一次推出多款夏季养生“宝贝”，邀请您一起来感受中医之美，体验夏季中药养生的神奇。 冬养三九，夏养三伏。夏季由于火热、暑邪、湿邪侵袭，阳气易损，故而要蓄阳养阴。顺应“天人合一、阴阳平衡”的中医养生...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
我把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字：粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄。 粗粮多门诊中曾遇到一位不爱吃饭的父亲，就是因为每天早晨吃女儿为他准备的非常稠的燕麦粥而导致厌食。粗粮中含有丰富的膳食纤维，老年人吃一些含有膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动，改善排便困难的问题，但是如果吃太多就好像一堆干草堵住了水管，反而会让肠道不畅导致食欲下降。 少蛋白为了让食物容易消化，很多老年人会选择吃一些软的、不用嚼的东西，吃肉越来越少，即使...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
导语：中医理论讲求“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”一到夏天，正逢人体生长发育最为旺盛的时候，此时该如何调节饮食、怎样调整作息、保持身心的双重健康呢？今天我们为你介绍黄帝内经中的夏季养生之道。 每到夏天，夜间气温高、湿度高，睡眠质量或多或少有些影响。有时贪凉的人群睡了一觉，醒来竟发现，自己腰酸背痛加头疼，白天上班工作更显得乏力。那么，夏日睡眠都有哪些讲究呢？ 入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇吹风睡觉...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
夏天是中老年人心脏病、“三高”等疾病的多发季节，中老年人的夏季饮食养生不可忽视。让老人在夏天能学会更好的饮食养生，提高中老年人的生活质量，近日，福星社区特意为老年人举办了一次中老年夏季养生讲座。 来自福星护理院的陈医生为老人们开展了一堂生动而实用的讲座，“夏季养生的主要原则：一是健脾除湿，二是消热解暑，三是补养脾肾。夏季养生重在精神调理，保持愉快而稳定的情绪，切忌大喜大悲，心静身凉，就可达到养生的目的”，陈医生侃侃而谈。从夏季养生...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
随着社会的进步，经济的发展，人们生活水平的迅速提高，人称“富贵病”的糖尿病发病率越来越高。糖尿病作为一种代谢病，发病与生活方式的不科学（包括不合理的高热量饮食）有关，糖尿病的治疗也是从改变不科学的生活方式（包括饮食治疗）开始的。所以，糖尿病患者的日常饮食生活对于糖尿病的控制是非常重要的，是治疗糖尿病的首要手段。 但是，由于缺乏糖尿病知识，糖尿病患者在日常饮食生活中，存在着很多误区，导致糖尿病长期控制不良，血糖波动不稳定，过早的出现...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
大自然孕育的物种皆有它的神奇之处，研究证实，很多与人体部位相似的食物都有相关的食补功能。最好的补品不在药店、不在商场，而在果蔬店里。你想知道有哪些食物有这类功效吗？ 大自然孕育的物种皆有它的神奇之处，研究证实，很多与人体部位相似的食物都有相关的食补功能。最好的补品不在药店、不在商场，而在果蔬店里。你想知道有哪些食物有这类功效吗？ 切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
春天到了，虽然气温回暖，但却是乍暖还寒，气温说变就变，不仅是幼儿疾病的多发期，也是各种病毒细菌滋长的时期。那么，宝宝春季应该如何养生呢？ 春季悄然来临，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些母乳喂养的宝宝，奶汁中的水分是够宝宝需要的，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外补水。 在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿...
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