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夏季饮食

夏日养生：补水最关键

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　天气炎热，人容易汗流浃背。水份盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水份的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，在补水的同时还能清热去火。　　有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。...

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夏季饮食

养生达人孙俪娘娘大方分享4道暑天养生汤夏日养生防暑必备

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　小暑过后，天气越来越热，紧随其后的还有大暑、处暑，气温一直走高，正是养生的好时机。暑天养生，祛湿、排汗、泡脚、喝汤等等，这些都是夏日养生必备。那么提到养生，最先让人想到的就是孙俪了，著名的女演员，被人们称为“养生达人”，爱吃素、爱泡脚、爱喝汤。　　关注孙俪的都知道，每到一年的二十四节气，孙俪都会发动态，内容几乎都是每晚以温水泡脚，可见泡脚养生是孙俪的日常。最近看到孙俪更新的内容，分享了一组九宫格图片，...

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夏季饮食

嘿！少先队员！这个夏天怎能没有一幅属于你的“手抄报”……

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　此次获奖手抄报作品不仅可以获得小黄鸭联名kindle、小米小爱触屏音响、小米照片打印机、《中国少年报》等奖品，还有机会在“河北少先队”微信公众号、“学习强国”河北学习平台、长城网、长城24小时客户端、长城新媒体官方微信和@河北长城网官方微博等平台展示！还在等什么？快来参加吧！...

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夏季饮食

这4款适合夏天喝的养生汤每一个都营养美味你都知道哪几种？

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　养生，已经慢慢的融入到人们的生活中，以前只说是中老年人和老年人需要养生。而现在大多数的年轻人也开始需要养了，因为长期的缺少运动，大多数年轻人特别是上班族们身体已经处于一个亚健康的状态，没有时间运动，那就从食物上补充营养。　　夏天的到来，炎热也会使很多人食欲不振。每天喝一点汤，不仅可以调养肠胃，还可以促进食欲；今天分享一些养生汤的做法，闲暇时候也可以做一些汤水给家人　　2.猪骨洗净，...

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夏季饮食

药食同源夏季养生食谱

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。药膳食疗是养生中的重头戏，向您推荐以下几个家常食谱，在家照做可改善饮食，利于防暑，安然度夏。　　冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效，是夏天消暑汤水之首。冬瓜炖排骨，冬瓜海米汤，营...

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夏天易燥热喝应季养生汤清热消暑

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。日常人们常喝的素汤、汤有荤两大类，素汤有海带汤、冬瓜菜、紫菜汤、番茄汤、豆腐汤和米汤等。荤汤有鸡汤、蛋花汤、骨头汤、鱼汤、肉汤等。（来源：爱美网）　　东莞太子辉涉黄被拘遭绑中国游客安全文章回归家庭中国26人养1公务员国务院大人物被人肉两桶油获补贴超千亿MH370...

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夏季会养生百病不伤身夏季养生汤清火开胃又养人喝出好体质

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”　　这一段是著名的中医经典《黄帝内经》里指导夏季养生的生活方式，可以说是我们夏季养生的基本准则。　　“大暑小暑，上蒸下煮”，再有一周的时间就到大暑节气了，这个季节正好处在三伏天，三伏天的气候闷热，就跟上了蒸锅似的...

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夏季养生有“四宜”四款靓汤推荐

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　“三伏天”热浪来袭，高温高湿的“桑拿天”容易滋生湿邪。夏季在五脏中与脾相对应，五气属湿。此时天气多雨、气候湿热，人们又贪食生冷，易伤机体阳气，尤伤脾胃之阳，出现食欲下降、乏力、腹泻、水肿、湿疹等症。脾胃为后天之本，调养宜清热祛湿，健脾和胃。　　夏养生重点是，要顺应暑热于外、湿热内困的时令特点，饮食宜减少肥甘厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。　　夏季白昼较长，日落较...

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养生：夏日补水最关键 你必须要喝的7种养生汤水

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　发布时间:2012年07月27日15:28进入复兴论坛来源：新华网手机看视频　　导读：夏天，天气炎热，我们每天都需要给身体补充大量的水分，那夏日养生我们应该喝那些汤水比较合适呢?现在小编就为大家介绍几种适合夏天喝的汤水。　　夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。...

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夏季养生 饮食很重要

管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)

　　这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主。而“地利”是指应多食用当地生产的食物，因为蔬菜瓜果都存在着南北差异，吃异地的瓜果有可能引起身体不适。　　夏季养生吃什么？夏季天气炎热，容易出汗，做事也更容易消耗体力和能量，因此对于身体的保养来说也是特别需要注意的季节，对于夏季养生保健来着，饮食是很重要的一个环节，如果日常饮食吃得过于辛辣、刺激、油腻等，不仅会导致肠胃不适消化不良，也会对...

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