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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际较流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。本专辑收录了国外较流行、较火的尊巴舞教学视频，喜欢舞蹈，想要健身减肥的朋友们学起来吧！ 立即播放class=J_collect_datadata-sub-type=2data-sub-key=202...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
现在人们对于锻炼越来越重视了，大多数的人为了更好的锻炼效果，都会自行选购一些健身器材，市场上有各种各样的健身器材，并且大小也都是不同的，有些健身器材比较大一些，而有些则比较小一些，大家可根据自身的情况来选择，那么小型健身器材有哪些呢 1、韵律哑铃：有利于瘦手臂，对于肩膀与背肌的线条也有着很好的雕塑效果，并且还可以当成下半身运动时候的重力辅助，使下半身得到的运动效果更好一些，哑铃可以帮助我们减肥，并且...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
广场舞蹈历史悠久，源远流长。九酷音乐网基于广场舞这一扎根于广大群众生活之中的舞蹈艺术进行了整理和编辑，建立了九酷音乐广场舞专业广场舞网站，为广场舞的爱好者提供了优秀的广场舞交流学习平台！ 广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞出现，少则几十人多则几百人．场面红火热闹。广场舞蹈一定是在广场上表演，表演场地一般都比较宽阔，表演人数不能太少。广场舞可分为三个类别，第一，原生态广场舞蹈；...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
我认为任何的健身都会有用，只不过差距在哪种方式更能坚持住，譬如我喜欢有场景有趣味性的运动结合起来，这样不觉得枯燥和乏味，单独的靠意念，做两次我就不太行了，调动不起来积极性。所以说我还是更喜欢稍大点的健身器材有智能因素在里，这样更有趣更能坚持住。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
月12日，炫舞未来全国广场舞电视大会·江西站启动仪式在江西南昌圆满举办，揭开江西站广场舞大会的序幕。 江西站作为2018年炫舞未来全国广场舞电视大会的重要一站，由未来电视有限公司、中国移动通信集团江西有限公司共同承办。本次启动仪式精准契合炫舞未来有品质、有品味、有品格的广场舞的理念，以“诗意广场舞”“诗意江西”为主题，将诗歌、戏曲、网络神曲等其他元素完美融进舞蹈中，打造出多个创新节目。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
冬天到了，懒癌也愈发严重，以前还能每天坚持适当的运动，现在温度越来越低，也懒得出门了，有没有什么快速减肥的好方法啊？最好是不需要运动的那种。... 冬天到了，懒癌也愈发严重，以前还能每天坚持适当的运动，现在温度越来越低，也懒得出门了，有没有什么快速减肥的好方法啊？最好是不需要运动的那种。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
在校大二学生身高163体重140斤从今年四月开始减肥到目前112斤掉秤的幅度越来越小已经卡在112左右两三个月了很焦虑 【高清】冬天如何减肥？30分钟HIIT燃500大卡，暴汗酸爽，练完减3斤...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边吃边瘦的话，那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。 忙碌的工作可能会让你忘了喝水，常常在感觉口干燥时，才想起原来一上午都没喝水了。所以，给自己订一个喝水任务吧，在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，养成好习惯。 不要放弃...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，对...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)
跳舞会让腿部、臀部都丰满好看，使身体线条修长，紧实又不会练出过大的肌肉。跳完后不要马上喝水，也不能马上坐下来，否则容易长肉，最好放松下肌肉。每天固定在一个时间内跳，运动时间在40分钟以上，那样减肥效果才会明显。查看全文 平日你的食量可能一般，一旦休假旅行就控制不了自己的嘴巴，难免大吃大喝起来，嘴上是过瘾，但身上的肉也狠狠的长了起来!这个时候你就会想要找一种快速减肥的方法，理论上讲，减肥是需要调整生活...
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