管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
大型励志减肥综艺节目《减出我人生》于昨晚在江苏卫视开播，围绕“减肥”这个永远不会过时的话题，节目从全国各地筛选而来的10位选手集体亮相，他们每一个体重都超过了200斤；主持人朱丹在告别主持舞台后再度回归，还承担起监督的责任，犹如唐僧附体，令观众捧腹。 在首期节目中，10位选手通过为期一周的科学训练后，共减掉了117斤，其中，来自北京的选手尹金水以减重26斤的傲人成绩，当选周冠军（见图）。刘畊宏和郑芯...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
霜叶红里说丰年，欢聚一堂庆祥和。11月14日，由支行组织的“品品好”杯首届广场舞大赛决赛在胶州市体育中心完美落幕。经过7小时激烈的角逐，最终大赛第一名由开心一刻舞蹈队、友谊之家健身操队获得，青岛农商银行胶州支行行长牟黎明、青岛品品好粮油集团有限公司总经理王超为冠军队伍颁奖。 本次决赛通过现场与线上直播的形式同步精彩，胶州支行播商学院的老师们现场指导63名学员拍摄各类短视频80余条...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
潘某本想体验“拔火罐减肥”项目，甩去一身赘肉，没想到却遭受了皮肉之苦。因为技师陈某的失误，酒精洒在潘某的大腿上，瞬间窜出的火苗将她的大腿烧伤。近日，平阳法院审理了这起案件，经调解，陈某同意赔偿潘某各项经济损失20800元。 没想到，在拔火罐过程中，意外发生了，技师陈某在操作时顾着和旁人聊天，一时分心误将装有酒精的玻璃罐倒在了潘某大腿上结果当即起火，见状后陈某赶紧拿起身边的毛巾将火扑灭，并将潘某送往医...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
由于长期久坐办公室所导致的腿部和腰部严重缺乏锻炼，导致脂肪堆积，下了班很累了，又没精力再去健身房运动减肥，下面就教大家在办公室如何瘦腿减肥，轻轻松松就能帮助大家减肥瘦身。 part1：目的：矫正坐姿，收紧臀部，使小腿紧实有致，有效瘦小腿。1、坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。 2、抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
忙碌的上班族，可能经常坐在电脑前，急匆匆地吃下高油脂、高热量的快餐。快餐通常很少有新鲜的蔬菜水果，肉也不多，于是饿得很快。在下一餐之前，许多人会吃点零食、喝罐饮料来填肚子。那些加班到很晚的人，还会吃宵夜。由于忙于工作，大家都记不得自己一天究竟吃下了多少食物。就这样，肚子慢慢地大起来，而腰酸背痛则暗示似乎是缺乏运动惹的祸。 下面给大家推荐9个很好的腹肌训练动作，如果肚子上有肥肉，可...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 久坐对于人体有很大危害，在座位上可以进行一些经络敲打等行为，有助于减肥。 工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
因为工作太忙，没有时间做家务，家务活都推到周末才做？扔掉这些借口吧！不做家务很大可能是因为你有点懒，知道吗？做家务能减肚子哦！所以，从今天起，不要以任何事为借口，抽掉惰性，开始做家务吧！做家务怎么能减肚子呢？其实很多细节可以利用，只是被你忽略了，比如说浇花的时候不要手动脚不动，双腿应该摆动起来，摆动的时候腹部也会得到运动哦。再比如说拖地扫地的时候，可以有意识地加大身体运动的幅度，把各种有利于瘦身的小动作都加上去。还有，在...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
站立，面向桌子，双腿分开与髋部同宽，将手臂往前平举，手扶桌面屈膝；然后两脚后退一步，使背往下压，并提臀收腹，拉长脊背。这样可以锻炼背部肌肉和大腿后侧肌肉，同时也使其得到拉伸，有效缓解这些肌肉的疲劳。 背对桌子，挺直后背，半蹲，后背紧贴桌沿，向前平举双手。这样可以锻炼腿部肌肉，以及可以有效缓解因久坐引起下肢浮肿的不良症状，同时也能加强下肢血液循环。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
减肥绝对是女人一辈子的事业，不论刮风下雨、约会聚餐，减肥是一定要的，不想要胖嘟嘟的度过，秋冬是最好的瘦身时节，韩国正流行的1／3减肥法吃得饱还能瘦下来。 「1／3减肥法」并不是叫大家缩减食量，而是在一天1／3的时间，也就是8小时内把一天三餐进食完毕，达到间歇性断食，这段时间内就先抛开热量束缚，不要对每样食物都斤斤计较（但还是以健康进食为主）。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-27)
研究表明，久坐可引起以下几种病症：颈椎病、腰椎病、肩周炎等等。其实，久坐的危害远不止于此。早在2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致病杀手之一。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙!下面跟着小编来看看“办公室久坐”容易招来哪些疾病。 患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着...
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