管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
很多白领都抱怨没有地方健身，也没有时间健身，实际上，健身并不需要多大的空间和多难的动作，也不需要花太多时间，不妨来试试这些简单的办公室健身动作吧！ 利用旋转座椅，坐着也可以健身。在转椅上，背部挺直，双脚自然下垂，盘旋于地面上，双手手掌前段平扶在办公桌的边缘。腹部肌肉发力，转动转椅，左右两侧交替旋转，每侧至少10次，每天三遍。这样可以让你坐着锻炼腹部肌肉。 这项练习可以在每次起身...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
核心提示：上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动。大家是否都在为自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦恼呢？哆哆先生贴心地为你们找来了量身定做了办公室拉伸运动图解大全，快看看吧！ ①在胸前双掌合实，十指紧扣，慢慢地调整呼吸。头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸，拉伸头部、肩膀、背部、腰部的肌肉。 ②、保持①的动作，进行深呼吸。然...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
哈喽，大家好，今天我们要来说说明星减肥的那些事儿。众所周知，明星对于自己的体重管理非常严格，尤其是女明星，更是对于自己的体重要求严格苛刻。今天我们的话题，就是自带热搜的话题人物郑爽。郑爽依靠节食进行减肥，目前官方给出的体重是44公斤，但是有亲眼看到她本人的网友推测她的实际体重更低。郑爽这么瘦，原因只有一个，那就是节食减肥。 郑爽曾经自曝：自己为了减肥，曾经连续半个月没有吃任何东西，只依靠饮用水来维持...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
核心提示：随着经济的不断发展，人们的生活和工作压力越来越大，对于长期在办公室上班者而言，由于长期久坐，再加上平时运动量太少，此时就会导致腹部积攒很多的赘肉，无疑这会影响到大家的外在美观，那么，长期坐着怎么减肥？我们一起来看下面的介绍。 随着经济的不断发展，人们的生活和工作压力越来越大，对于长期在办公室上班者而言，由于长期久坐，再加上平时运动量太少，此时就会导致腹部积攒很多的赘肉，无疑这会影响到大家的...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
郑爽是一个非常有争议的女演员，所以她是一个口碑两极分化非常严重的女星。喜欢她的粉丝对她那是非常的喜欢，但是讨厌她的人对她特别讨厌。但是不管怎么说郑爽的颜值和身材那真是没话说啊！ 郑爽妹子的身材在娱乐圈那可是屈指可数的好啊！她的身材匀称纤细，脸蛋甜美细腻。看上就给人一种邻家女孩的感觉，楚楚可人啊。郑爽身穿黑色刺绣轻纱长裙翩翩起舞，真是美的让人羡慕啊，就像一只在烟雾中舞蹈的黑天鹅，你能说她不好看吗？...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
有的网友说，工作前有大把的时间可以去旅游，但是口袋的金钱限制了我的脚步；工作后，有充足的钱可以去旅游，却没有了空余的时间。 还有的网友说，工作前都在熬夜刷剧，工作后的熬夜全都是在加班；当然，更多的朋友表示：工作前和工作后最大的变化，是体重计上不断上涨的数字。 呼气，保持右大腿内侧收紧，脚掌尽量抵住左膝。交替另外一侧腿完成姿势，每个动作保持在10秒钟以上。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
相信前几天上映的《功夫熊猫》大家应该都看过了吧，您是不是也曾经因为那些令人忍俊不禁的故事情节和可爱生动的动物主角们而大笑不止呢？尤其是剧中那个可爱的熊猫主角，它挺着肥嘟嘟的肚子和硕大的身体却在那里动作利落的练功夫，实在是非常的幽默。但是它肥胖的身体总有些与灵活的动作有些不协调，所以笔者想到了现在手机中所带有的动作感应器。在您的手机有了这个功能以后，不仅可以拥有更多的乐趣，而且还可以使您在不停的改变动作之余达到锻炼身体的效...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
鬼谷子，先秦隐士。被司马迁载于《史记》，创立诸子百家之纵横家，为纵横家鼻祖。与儒家、道家、墨家等诸子百家争鸣。作为历史上极具神秘色彩的人物，被后人尊称为“谋圣”。纵横家以谋略、设局、揣摩、游说见长，其弟子苏秦、张仪、孙膑、庞涓学以致用，傲视群雄，在战国时期谱写了一段又一段智慧佳话。鬼谷子隐居的云蒙山，被称为中华第一所军事学校。孙膑结合《孙子兵法》和《鬼谷子》，撰写了《孙膑兵法》，将纵横学引申到军事领域，苏秦、张仪二人则讲...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
本报讯（记者马珂通讯员邢益照）1月16日，海南自由贸易港中医体质与治未病研究高端论坛在海南省中医院举办。论坛上，海南省中医体质与治未病研究院、王琦国医大师工作室和中医诊疗创新项目海南基地揭牌。中国工程院院士王琦、付小兵、丛斌参加论坛。 据悉，省中医院是海南中医医联体和海南中医医疗集团的牵头单位。近几年，该院提出“人才强院”发展战略，通过引进国内知名专家，为夯实人才基础，完善学科布局，提升综合实力创造...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-19)
阴阳开阖是宇宙万物的基本规律，，了解人心把握规律，这是鬼谷思想的两大要素，也是他留给中国人的两件致命兵器:善用便能世事洞明人情练达，万事顺遂。 如何洞察秋毫，消除隐患于萌芽之时，如何有效解决冲突化腐朽为神奇，如何利用矛盾变危机为转机 如何做到一分钟开心门，使鲜花绽放、冰雪消融;让对方信赖你尊重你从而被你所控制 将失一令兵败身死，如何做好趋利避害、科学决策，...
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