56健康网营养师：你的食谱我来搭配
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
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夏季饮食宜清淡 25日降水卷土重来
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
金山网讯夏至过后，天气逐渐炎热，饮食最好以清泄暑热、增进食欲为目的，可以适当吃些苦味的食物。 夏日饮食勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择。俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定的益处。夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大...
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儿童夏季食谱大全
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
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夏季清淡菜谱大全
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
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夏季的清淡菜谱有哪些
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 、敛汗、补液，还能增进食欲。。不过“清淡”不等于素食，人们在夏季的营养需要并不比冬天少，所以鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质都要吃一些。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱和氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，可通过其养心清火、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。常见的苦味蔬菜...
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有哪些适合夏天且清淡的家常菜？
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
嘴里没味，想吃重口的→火锅麻辣烫烧烤轮番上阵→口味太重，想吃清淡的→白灼清炒凉拌全来一遍→嘴里又没味了，想来点刺激的 从饱口腹之欲之来讲，放着夏天专属的各种夜宵和美食不吃，实在愧对自己的胃。 但是从健康的角度来说，偶尔吃一两顿尚可，顿顿都吃无论春夏秋冬，必然结果只有一个：你上火了。 我个人情况是平时吃饭就口淡，久而久之习惯了，觉得看似清淡的...
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夏日饮食宜清淡
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
辽宁中医药大学康复医学科主任路力为说，夏天天热出汗多，消化液的生成与分泌减少，胃肠蠕动减慢，容易出现营养失调、腹部鼓胀、便秘等现象。所以，夏季宜食新鲜可口的清淡易消化食物。多吃些含钙铁、维生素较丰富的豆类、新鲜蔬菜、瓜果等，以免加重胃肠负担。 夏季是痢疾、肠炎、肝炎、食物中毒等消化系统疾病的流行季节，这些疾病都是通过饮水和食物来传播的。所以，要把住病从口入关。做到不贪食生冷食品，不吃腐败变质的饭菜和...
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国家大剧院夏季演出季“大菜单”提前曝光
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
春节还未来到，国家大剧院已于近日对外公布了节后的一系列“大菜单”。这座高速运转的“艺术大本营”将在虎年更加“生龙活虎”，继续为北京演出市场带来连连的惊喜。 在即将迎来的夏季演出季中，国家大剧院三大原创主题艺术节——交响乐之春、五月音乐节和第二届歌剧节将齐头并进。今年4月的交响乐之春将汇集国内11支优秀的交响乐团，虽然规模不及上届，却在品质上更加上乘。贵阳交响乐团、西藏爱乐乐团等一系列“非典型”交响乐...
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夏季吃什么菜好？10款夏季最受欢迎爽口菜清淡不油腻
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
夏季随着气温的升高，人们的食欲也会随着而变化，特别到了中午天气的炎热会让人食欲不振，没有胃口，下面给大家推荐几款夏季可口菜。 夏季是蔬菜的盛产期，各种瓜果蔬菜，有黄瓜，蒜苔，番茄，洋葱，冬瓜，苦瓜，莴笋，芹菜，绿豆芽，丝瓜，茄瓜(西葫芦)，茄子，长豆角，总之各种蔬菜都很棒哦！ 苦味蔬菜具有解热祛暑、提神除烦的作用，夏天天热容易食欲不振，吃点苦味食物可以刺激脾胃的消化能力，增进食...
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介绍一些夏季比较清淡开胃的菜谱
管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
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