管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
导语：各种减肥方法都尝试过了，体重虽然降下来可是看起来却还是胖胖的，怎么也消不掉，怎么回事？其实是水肿在作怪。如何消除水肿？爱美网小编就给你分享狂消水肿的三日减肥食谱，教你吃什么减肥，帮助你快速排清全身毒素，瘦出纤细身姿。 你是否发现，在减肥过程中无论你怎么减，体重减下来了但是身材看上去还是很臃肿？这其实是水肿在作怪。如何消除水肿？爱美网小便就给你介绍3款狂消水肿的减肥食谱，帮助快速排出身体毒素，美...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
新手减肥前3个月是燃脂时间，你从不运动的状态向运动的状态改变，身体自然会消耗更多的卡路里，你从放纵饮食到进行减脂餐计划，热量摄入也会下降，身体会因此产生热量缺口，体重下降速度也会比较理想。 但是，过了3个月后你会发现，身材的发展逐渐陷入瓶颈，减肥速度慢慢下降了，燃脂效率开始大不如前，体重甚至都不怎么下降了。 这个时候很多人都会有放弃的念头，体重没有下降，无法给他们足够的动力继续...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
近日，上海新华医院骨科主治医师王晖在其抖音号上发了一个短视频，其中提及：在他的门诊里，最近来了不少因跳绳减肥导致膝关节损伤的患者。 6月8日，王晖告诉澎湃新闻记者，相对于跑步来说，跳绳的门槛低，受天气影响下，甚至不需要出门就能做，成为当下不少人减肥的方式。 “我遇到一名女性患者，前不久刚开始尝试跳绳减肥，几乎每天都跳，每次跳20分钟左右，跳之前没有热身，跳绳姿势也比较单一，落脚...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
跳绳是一项随时随地可以进行的运动方式，不受时间地点的限制，只需要有几平方大小的面积，就可以进行，跳绳确实可以起到瘦全身的作用。 为了运动健身，我在看了网上许多人通过跳绳达到了很好的瘦身减肥效果，忍不住也在网上买了一根跳绳，准备自己也尝试着通过跳绳来锻炼身体。 原来，跳绳是一项运动量和运动频率都比较大的运动方式。看网上一些年轻人跳绳，无论是速度还是频率都挺高的，采用的方式是原地不...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
跳绳减肥的最正确的方法就是每天坚持跳绳的数量不能低于一百个，每天坚持，科学的减肥方法应是运动、饮食与良好习惯三者共同作用的结果。运动中还应多了解，多掌握科学的运动方法，避免健身损伤身体。在刚刚开始做跳绳运动的时候，不要一次性做得太多，可以循序渐进地加量，刚开始的时候每天做二十到三十个，中间不间断，这样就能起到很好的减肥效果，等到一周左右自己对于技巧已经完全掌握，对于运动的量也适应得很好，这样就可以适当加点运动量了，可以单...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
前些日子，有网友爆料说“小雨”尤浩然成功减肥，据小编了解到，尤浩然参加了两次艺考都失败了，如今终于如愿以偿的考上了北影，而他前两次考试都失败的原因就是因为他的体重有些偏胖，而北影对于演员身材以及外貌上的要求还是很高的，所以尤浩然拼命的减肥，最终他也如愿以偿的减肥成功了，并且成功考上了北影。 大家还记得以前天天陪伴我们的刘星吗？现在的他剃了个光头，他是张一山。现在的张一山有多火不用说大家都知道，说是一...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
减肥期间聪明地吃，可以让你不用饿肚子，均衡营养摄入，保持身体代谢水平，还能慢慢瘦下来。 碳水是身体不可缺少的营养物质，给身体提供着代谢动力，当你只吃水果蔬菜的时候，碳水化合物的摄入是无法达标的，这个时候身体血糖就会过低，你容易出现贫血，乏力，脱发的现象，肌肉也会跟随着流失，身体代谢水平也会慢慢下降，易胖体质也会光顾你。 正确的做法是：补充适当的碳水主食，满足身体的需求，每天的碳...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
现代社会，随着科技的进步和生活水平的提高，人们对自身健康的重视程度也提升很多。除了注意休息、生活规律以外，人们总是希望通过“吃点什么”让自己更健康一点。 一直提倡药食同源的中国人认为，食品除了维持身体基本的营养均衡之外，也可以利用食疗来改善身体健康水平。由此，保健品即保健食品就在一定程度上满足了国人的这种要求。尤其是在海外代购等途径畅通后，购买其他国家的保健品食用，也成为相当一部分人追求的潮流。同时...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
10月27日，全国中医药文化科普巡讲活动中央国家机关专场第八讲在京开讲。中国中医科学院广安门医院冯兴华教授作了题为《黄帝内经藏经典养生之道育其中》的专题讲座。 讲座中，冯兴华教授将《黄帝内经》中繁杂的医古文幻化成质朴简洁的生活常识，并从如何食疗、运动等生活细节着眼，用科学权威的知识，传播健康的生活方式，普及科学的养生理念。国家机关离退休老干部200余人参加此次学习，并表示受益匪浅。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
近几年来，针对酵素功效的宣传可谓铺天盖地。甚至很多人把酵素认作是药物。其实酵素不等于药物，也不可以代替药物，酵素更多是调理和预防，今天一起来加深下酵素的了解吧！酵素（酶）不是药物，而是一类健康食品,... 市面上众多酵素产品大多都以减肥为卖点，常见的说法是：酵素中含有大量脂肪分解酶，可以有效促进脂肪分解代谢，改变易胖体质，加速燃烧体内脂肪，并将多余脂肪排出到体外，从而对身体起到健康减肥的功效。但...
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