管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
最近,有网友发帖晒自己针灸减肥成功的故事,引来女网友们热情围观。还没有尝试过中医针灸减肥的女网友纷纷发问:针灸减肥这么有效吗? 记者从嘉兴市中医院针灸减肥门诊罗安利医生处了解到,春秋两季是减肥的黄金时间,“冬季在生理上是要存脂肪的,而开春时节春暖花开,人体各部分也开始复苏,减肥最好。”因此过了年开春以来,有减肥需求的人陆续到医院做针灸减肥。 而据世界卫生组织制定并倡导的标准:健...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
核心提示:怎样减肥一直是令女人头疼的问题,懒女人减肥更是困难。小编这次带来10分钟懒人减肥法,每天4次的10分钟减肥,运动和饮食合理搭配,快速减肥效果更佳,懒女人也能拥有春天! 冬季容易犯困,人也变得懒起来,可是偏偏食欲却有增无减,脂肪就这样来得容易去时难。美国专家研究出最适合女人的10分钟减肥套餐,无论你要减肥,增强活力,还是要更加健康,都可以按照这个“菜单”来练习。与一次30—40分钟的集中锻炼...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
增加一个小时的睡眠时间,你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现,那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。 来自翻得比尔特大学的一项研究表明,每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。所以各位MM请常备喜剧片。 散步+服用鱼油丸是一个很好的减肥方法。南澳大利亚大学的研究人员发现,那些坚持服用鱼油以...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
360常识网:科学饮食,生活健康,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 每个人都希望自己拥有明星般的好身材,但是想象和现实永远都会有差距的。随着天气越来越冷,很多人MM都害怕冷而避免外出运动减肥,那怎么到底怎么样才能够让大家快速减肥呢?下面小编就像大家推荐冬季减肥的六个妙招,让你不用运动就能够快速瘦身。 水是生命的源泉,很多时候我们都离不开水,减肥也是如此,每天主要喝足...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
减肥是个艰难又漫长的过程,如果方法不得当,过程程会很痛苦。下边9种方法,能给拖拉的你,在减肥过程中带来帮助。 在工作时,用一个大号的平衡球代替之前的椅子。因为坐在平衡球上身体需求不时调度平衡,一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。工作减肥两不误。 米饭,面条和马铃薯是淀粉的直接来圆,也便是热量的来源。坚持每周两天只吃蔬菜,肉类和生果,给燃烧脂肪提供一个空档...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
但女神其实也有不堪回首的过去。赵丽颖刚出道的时候长得非常胖,一张大饼脸简直要把小伙伴吓坏了。后来赵丽颖减肥成功,大饼脸变成了可爱的小圆脸,看起来跟过去判若两人,不少人都怀疑她整容了。其实,赵丽颖之所以能变得这么美,完全是靠下面这些减肥小技巧。 使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
在办公室可以整理一下办公桌、办公区,在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台,如果你抢着洗碗,其实也是减服行动呢。 最好是在那些有趣的马路,餐后散步回来,还可随便逛逛街,买些可心的小东东。 其实每天都会有些自己的私事要办,不要总赶在下班后,也不要惦着上班时间溜出去,放午餐后做吧,事办成了,也减肥了。 搬了新家,是不是很少去小区里走走?晚餐后,去花园里溜溜狗吧,...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
马上就要退下厚厚的棉袄,展现苗条身材的季节到了。所以,爱美的女性们要想减肥,最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下,怎样减去赘肉吧!下面3种是最适合懒人的减肥方法。 Tip1:居家运动替代户外运动其实小编最希望的还是MM们能够走出家门到户外去运动,因为宽敞的环境和新鲜的空气能让运动的效率提升很多倍。但如果你实在不愿意出门,那就一定要在入冬前找到一个居家运动方式,不论你是练瑜伽、跳健身操还是...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
核心提示:平常我们经常看到一些大肚腩,腹部太多的脂肪一方面是影响形象,另外一方面是威胁健康,目前减腹部脂肪最有效的方法主要有每天吃水果和蔬菜、多喝白开水、远离酒类碳酸饮料、少吃肥肉和多做仰卧起坐。 要想腹部的脂肪减去控制一下摄入的总热量相当关键,建议大家多吃一点新鲜的蔬菜和水果,吃了之后能够增加饱腹感,这样就没有吃东西的食欲了。另外可以多吃高纤维素的食物,这样每天都能排便,肚子上...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-30)
逛街也不能瞎逛。别老是坐在街边的摊档吃东西,应该站起来,走路时多点摆摆手臂,挺胸、直背、沉肩、收腹,千万不要弓腰驼背。若不紧缩小腹,不管走多少路,也无法刺激腹部肌肉,小腹就无法变得平坦。行走过程中,步速比平日稍快,步幅为70cm比较合适,这样可以充分锻炼腿部肌肉。脂肪的燃烧离不开水,因此可以随身携带一些矿泉水。累的时候找个没那么多人的地方伸缩一下双腿,不仅可以缓解疲劳,还能甩掉腿上多余的脂肪哦! 暖...
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