管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
冬天大家为了抵抗恶劣的寒冷天气，都会做好各种的保暖工作，但是这个保暖的方法一定要恰当，这样才可以达到冬季养生的目的，那么冬季养生有什么是大家需要稍加注意的呢 在冬天作息时间要更加的规律，应该要早睡早起，在太阳出来之后就起床是最佳的时间。早睡是非常好的，可以保养我们自身人体内的阳气，可以保持我们的体温足够温暖，如果赖床很晚才起来的话就会保养人体内的阴气。还有睡觉的时候不能蒙头大睡，因为被窝里面的空气...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
寒潮风起,中山逐渐降低的温度却催“热”了消费市场的进补食品。各大超市、商场中,药膳食材和精装补品等成为了最近的“座上宾”,领跑消费市场。伴随寒冬来临,市民也开始有意识地购买滋补食品和补品,进一步促进了其销售量上涨。 随着寒潮的来袭,“炖鸡”、“浓骨汤”、“炖鸭”……这些市民平时常见的煲汤滋补药材,最近在各大超市都开始大规模上架。市民煲汤需求的增加,也让与之配套的药材滋补配方成了走俏商品。在百佳、壹加...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
冬至后，我国开始进入“数九寒天”，即人们常说的“进九”。而此时开始也是阳气初生之时，护好阳气，人体阳气充足，才能祛病延年。 冬至节气来了，也意味着进入一年之中最寒冷的时段。俗话说：一九二九不出手，三九四九冰上走。伴随而来的,是又一轮降温降雪、吹风天气。 冬至是“冬令进补”的最佳时节，素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说。 冬至时节外界...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
（3）肾虚人群易出现内分泌紊乱、免疫力下降的症状，可食用根茎类色食物，如红薯、马铃薯等。 五高食物暖身又滋补，五高食物是指高蛋白质、高维生素、高碘、高钙、高铁的食物，冬季适当摄入这些食物能够提高人的免疫力和机体御寒能力。 少吃辛辣的食物冬季寒冷干燥，辛辣、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气。保持清淡的饮食，多吃萝卜、莲藕、木耳及一些时令水果有利于缓解冬燥症状。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬应“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可过暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，大暖大汗。这样“暖”是达到了，但是“暖”过头了，反而容易引发疾病。冬季养生宜适当活动筋骨，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统和体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”锻炼...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-18)
为科学指导、规范公众在各类公共场所和住宅等地点戴口罩，有效降低新冠肺炎传播风险，依据《关于印发公众科学戴口罩指引（修订版）的通知》（联防联控机制综发〔2020〕174号）、《关于印发重点场所重点单位重点人群新冠肺炎疫情防控相关防控技术指南的通知》（联防联控机制综发〔2020〕139号）文件要求，特制定本指引。 无需戴口罩，如与居家隔离人员共同生活时，戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-18)
3月2日下午，新都区马家镇升庵文化广场热闹非凡，一场由马家镇老年体育协会、总工会、妇联联合举办的2017年女职工健身操比赛就在这里举行，全镇9支代表队、300多名职工参加，同时还吸引了许多健身操爱好者和社区居民群众的现场观看。 活动现场，伴随着动感的乐符，各个代表队一一上场。队员们身着粉红色、蓝色、橘黄色等各色亮丽的队服，脸上洋溢着幸福快乐的笑容，始终展现了马家镇女职工积极向上的精神面貌。在《舞影绚...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-18)
中国网讯（秦国俊）3月6日，松桃2016年“三八”妇女节民族健身操大赛在县城世昌广场激情上演，松桃公安局积极组建代表队与来自全县其他单位的40支代表队参与角逐，比赛现场近千名全县各界妇女一展舞姿，用极具苗族文化特色的方式欢度“三·八”妇女节。县委常委、政法委书记、公安局长龙震辉出席活动。 赛前，41支代表队在悠扬的乐曲声中，上演了一场千人同做健身操的壮观场面。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-18)
参赛女选手们都是加班加点、不辞辛劳积极备战，以期望在奉节“创健康奉节展巾帼风采”第三届“农商行杯”女职工健身操（舞）大赛再创佳绩，充分展示了奉节女同胞们文明、健康、积极向上的精神风貌。彩排现场，女选手们个个青春亮丽、活力十足，她们伴随着欢快的音乐，用明快奔放的动作，挥洒出青春的飒爽英姿，新颖别致的造型展显了力与美的结合，严整而灵动的队列诠释了激扬与奔放舞台下爆发出阵阵掌声和欢呼声。 中共奉节县委、奉...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-18)
来自区直木兰健身协会、社区的百合、广厦、海棠、龙北、永康、金砂公园健身站、越野手杖队等8支由200多名妇女组成的健身队，进行展演。演出了大合唱、24式太极拳、广场舞、健身舞、花楼恋歌、手杖操等15个节目。她们矫健的步伐、轻盈的舞姿、愉悦的歌声，博得在场观众阵阵掌声。...
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