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营养搭配

高中生一日三餐营养搭配有哪些？

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋a686964616fe78988e69d9，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习...
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营养搭配

高中生的一天营养搭配高中生三餐营养食谱大全

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　高中生的一天营养搭配，高中生三餐营养食谱大全。这是家长们需要思考的问题。为孩子合理搭配一日三餐的饮食，有利于大脑发育，有效提高记忆力。　　早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。三好网小编建议，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包;为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋;配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤...
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夏季饮食

糖尿病的夏季饮食注意事项

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　糖尿病的夏季饮食注意事项有哪些？夏天来了，天气变得潮湿炎热，给各种病菌提供了入侵人体的机会，都说病从口入，糖尿病人抵抗力低，在饮食上更要讲究。那么，糖尿病人夏季饮食要注意什么呢？一起来看看吧。　　食品原料要新鲜，膳食最好现做现吃，尽量避免吃剩饭；生吃瓜果要洗烫或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲；饮食不可贪凉，以防病原体乘虚而入。　　进食被病菌或...
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夏季饮食

糖尿病饮食指南：夏季吃什么水果好？

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　炎热夏季，糖尿病人更要注意饮食，夏季水果品种丰富，但并不是所有水果都适合糖尿病人吃，糖尿病人夏季可以吃什么水果？　　糖尿病人能吃水果吗？专家表示，不是所有的糖尿病患者都能吃水果。一般说来，空腹血糖7.8毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在10毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以选用含糖量低、味道酸甜的水果。...
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夏季饮食

夏日补水避开4误区推荐排毒食补菜单

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　天天渐渐热了起来。夏季高温炎热的天气特点也让很多爱美的美眉开始做好了补水保湿的准备，买了一大推的补水面膜。其实，补水也并非要面膜，多吃一些营养食物也是可以达到水润的效果的。爱美是女人的天性，现代的女人一定要有水润的肌肤！只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。　　2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。...
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夏季饮食

夏季糖尿病饮食的四个须知

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　最近气温快速升高，夏天真的来了。此时对于糖尿病人来说，饮食调理十分重要。夏天糖友容易食欲不振，而且夏季人体血糖水平相对较低，因此一些糖友就会控制不住要多吃些，给身体带来伤害。那么，夏季糖尿病吃什么好呢？一起来看看吧！　　人们在夏季往往食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃水果。作为糖尿病患者，应坚持适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖，这对血糖...
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夏季饮食

夏季吃荔枝四忌：糖尿病者要少食

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。　　大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥...
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夏季饮食

美媒推荐夏季消暑明星果蔬营养美味两不误--人民健康网--人民网

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　【环球网综合报道】在烈日炎炎的夏季，还有什么比果蔬更能勾起我们的食欲呢？果蔬不仅美味，更是我们的“维他命补充站”。美国杂志《时尚》为我们推荐了夏季消暑明星果蔬，快来看看你的最爱是否在列吧。　　夏天到来，各种新鲜水果纷纷上市，它们不仅营养美味，还可以为菜肴增添风味。我们关心的当然不只口感，还有功效。柠檬能有效促进胆汁分泌，从而帮助身体更快排除毒素。柠檬水也是夏季良饮，能让我们的皮肤变得更加光彩照人。但夏...
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夏季饮食

夏季糖尿病饮食的四个须知（附夏季食谱）！

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　文章来源：公众号【糖尿病家庭调养】微信号：jiankangbaizhen　　谷雨过后，春天走向结束，夏天的特征逐渐明显。降雨增多，气温快速升高。此时对于糖尿病人来说，饮食调理十分重要。夏天糖友容易食欲不振，而且夏季人体血糖水平相对较低，因此一些糖友就会控制不住要多吃些，给身体带来伤害。那么，夏季糖尿病吃什么好呢？一起来看看吧！　　人们在夏季往往食欲下降、喜食清淡...
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夏季饮食

糖尿病人食谱：糖尿病人夏季吃什么好

管理员 发布于 4年前 (2021-01-10)
　　对于来自上海82岁的金先生，向教授提到的金奈玛特选茶，可不仅仅是夏天糖尿病人食谱的首选，老人家说：“是金奈玛茶帮我保住了这条腿啊！”　　原来，老人去年夏天因糖尿病引起的糖尿病足入院接受治疗，那时他的右脚及腿部已肿烂，住院十多天未见多大好转。更令金老一家震惊的是，专家在会诊后无奈地通知他们，“患者需要截肢！”此时，对生活充满热爱，不甘心被疾病打垮的金老选择了金奈玛特选茶。之后按照要求，每天饮用金奈玛特选...
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