管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
牛奶能减肥，酸奶能润肠，那么究竟那种减肥效果最好，最能有效减肥呢？今天一起看看牛奶和酸奶的饮食减肥效果pk战，让大家吃好、瘦好。[详细] 爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部[详细]...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
株洲网讯（记者邱峰）进入5月，不少女性消费者为了能够在盛夏穿上裙装一展身姿，开始进行突击减肥。记者调查发现，以“减肥”、“塑形”为目标参加舞蹈培训课程的年轻女性不在少数，大部分舞蹈培训机构5月、6月的课程已经报满。然而，这类课程的价格却不低，“1对1”课程最便宜也要2000元左右。 昨日上午，神农城附近某舞艺培训中心周老师介绍，该中心本月新增会员比上月多了近一倍，大多为年轻女性，“减肥”、“塑形”是...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
核心提示：鸡蛋减肥法是否有效，主要看鸡蛋是什么样的吃法，如果将鸡蛋用油炸或者煎，那么吃鸡蛋不会起到任何的减肥作用，还会产生过高的反噬脂肪酸，如果吃的是水煮或者蒸的鸡蛋，可以充分的吸收鸡蛋中的营养，而且还不会产生过高的热量，不过所有低热量的食物都是有热量的，吃鸡蛋也要控制摄入的量，每天吃一个鸡蛋就可以了，如果吃的过多就会产生无法被基础代谢排出的热量，不能被身体代谢掉，热量会堆积在皮下形成脂肪。 鸡蛋是...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
夏天马上就要来了，夏天是一个女性拼身材的时候，为了让自己更加的美丽，为了让自己穿上裙子的时候可以让自己裸露出来的腿部更加的迷人，现在应该马上开始瘦腿了，特别是大腿，大腿减肥方法有哪些？五种瘦腿小妙招快速瘦大腿。 游泳是一种非常好的运动方式，游泳可以让你身体的很多部位都瘦下来，对于大腿减肥效果也是非常好的，水的阻力可以使得腿部的肉肉受到阻力，并且得到锻炼，只要是长期的坚持就可以起到非常好的减肥效果。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
林依晨有着可爱的苹果脸，胖嘟嘟的很可爱。然而，为了拍戏更加上镜，本来就不胖的她可是毅力惊人哦!细心的观众会发现《恶作剧2吻》中的林依晨明显消瘦不少。 1、吃地瓜林依晨表示，在大陆工作时，早餐店不像台湾到处都有，种类又多，因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖，再配蒸地瓜，营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥，她简直可当营养师，她说：“地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的食物。”...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
[图片]以下是食谱星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉… 卵磷脂确实是一种乳化剂，也确实有个别研究说蛋黄在升高胆固醇的同时，可能有提高高密度脂蛋白的作用。但是，这是保健方面的可能的好处，跟减肥完全没关系啊……怎么能叫“由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的”的呢？这年头忽悠老百姓也不带这样的，太侮辱别人的智慧了...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
现在的人们发胖的几率太大了，由于饮食上的多选择性还有工作形式的变化，导致人们每天饮食摄入的脂肪量偏多，而通过运动可以消耗的脂肪量又偏低，这样每天都会有一些拍不出去的脂肪沉积在体内，想不发胖都会比较困难，最近一段时间有人说吃鸡蛋和苹果可以减肥，那么今天就来带大家了解鸡蛋苹果减肥法效果如何？ 鸡蛋苹果减肥法效果还是可以的，因为鸡蛋制作食物本身含脂肪的量很低，主要的营养成分是蛋白质和铁还有钙，而苹果中含有...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
核心提示：男人想要快速瘦可以选择做无氧运动，因为无氧运动不仅可以达到快速燃烧脂肪的作用，还能使肌肉凝聚，而男性减肥通常并不是没有赘肉就刻意的，增肌也很重要，男人要看起来有肌肉有力量才能给人安全，所以在运动减肥的同时增加力量和肌肉也是需要注重的，而无氧运动是增肌和燃脂速度都相对较快的方法。 男人身材发胖的几率和速度一点都不亚于女人，而且现代男性对身材的注重程度也是很高的，所以发胖就要想办法让自己快速的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)
减肥方式有很多，不管采用什么方式都离不了饮食，在众多饮食中鸡蛋和牛奶是对减肥有辅助作用的，至少它们能补充我们所需要的蛋白质与钙质。也有喜欢利用 牛奶鸡蛋减肥法是不是有用，完全因人而异，除了吃这两种食物本身还需要吃其它食物，也就是说其它食物配合如何会干扰到牛奶鸡蛋减肥法的效果。所谓牛奶鸡蛋减肥法就是每天以鸡蛋与牛奶为主要食物，直接代主食。 鸡蛋中含有大量蛋白质、卵磷脂，牛奶中同样...
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