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减肥方法

练起来！深圳宝安中老年人家庭健身教程首发

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　今年以来，受新冠肺炎疫情影响，户外聚集性健身活动受到限制，而居家健身则有教程少、教程不权威等问题。经过两个月的策划、排练与制作，7月13日，《中老年人家庭健身教程》在深圳宝安发布。据介绍，这是深圳首部针对中老年居家健身的视频教程，该教程精选了健身操、健身舞、手拍穴位操、柔和拉伸运动、简易太极五个项目，都是适宜中老年人居家练习的健身项目。　　据悉，接下来，宝安将把教程制成2500个U盘，发放到各街道和社...

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养生智慧

三伏天疾病高发 牢记养生 5 大要诀(组图)

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。本期，我们就来教您三伏天养生的诀窍。　　别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃...

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养生智慧

三伏天养生原则：保护阳气不贪凉(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　每天一次出透汗、早起喝热水热茶，一年只此一次机会……民间的这些三伏天的“养生之道”是否有理、是否可信？带着这些大家关注的问题，记者昨天采访了一些中医专家。专家表示，三伏天养生是顺应自然的一次最佳机会，需把握“保护阳气、不贪凉”的原则，提倡“手一抹、三滴汗”的适度运动。此外，保持平和的心情、适当做一些艾灸、睡前泡个脚，也是三伏天的养生之道。　　曙光医院传统中医科主任医师余安胜告诉记者，三伏天养生是多方面...

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养生智慧

青岛市第三届“三伏养生节”启动 海慈40位专家为市民免费义诊

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　）今天上午由青岛市卫生和计划生育委员会、青岛市委老干部局、青岛市中医药管理局联合主办，青岛市海慈医疗集团、青岛市中医药学会、青岛市老干部活动中心承办的青岛市第三届“三伏养生节暨“首届老干部杏林文化节”启动仪式在青岛市海慈医疗集团举行，青岛市第14个“养生保健宣传月”活动同步启动。青岛市卫生和计划生育委员会党委副书记孙敬友、市中医药管理局专职副局长赵国磊出席了仪式。　　启动仪式主会场...

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养生智慧

今日入伏 这7类人三伏天养生大不同(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐热;对环境的适应性强;性格平和、情绪稳定;睡眠良好。　　此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。　　严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论。　　用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承...

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养生智慧

三伏天注意三点养生

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　伏天炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。在这其中,“多酸多甘、补气去火、多果蔬”又成为夏季食补的重要原则。　　伏天易清淡伏天高温，人们喜冷饮，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。“夏季暑湿，适宜清补”古代学者认为暑湿对脾非常不...

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养生智慧

三伏天宣传图片 2019三伏天养生图片大全

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　导读：三伏是很热，但也是我们养生最好的一个时间段，不然怎会有夏练三伏的说法，这都是古人在长期之中总结出的经验呀。三伏天需要养生、需要锻炼身体，可以从自身出发，积极锻炼强壮的身体，也可以去到专门养生的场所尽心调理。那么，2019三伏天宣传图片怎么做呢?快来瞧瞧万年历小编带来的2019三伏天养生图片大全吧。　　民间有冷在三九，热在中伏之说，夏季气温炎热，暑气重，人易感到困倦烦躁和闷热不安，所以首先要使自己...

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养生智慧

三伏天图片三伏天养生图片值得收藏

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　三伏天是初伏、中伏和末伏的统称，这是一年中最热的时节，这个时节的特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的天气，很多人都会出现不适，确实是太闷热了。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。下面，我们来看看三伏天如何养生。　　声明：该文观点仅代表作者本人，天晴资讯网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。...

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养生智慧

【三伏天养生】图片免费下载_三伏天养生素材_三伏天养生模板-千图网

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　千图网为您找到14,328张素材,您还可以找到三伏天养生图片素材，三伏天养生背景图片，三伏天养生设计素材，三伏天养生矢量图素材等信息，我们为您提供三伏天养生海报模板下载，三伏天养生PNG元素下载，三伏天养生PPT模板下载，三伏天养生背景图片下载，三伏天养生说说配图下载等服务。　　三伏天养生图片素材免费下载，千图网为中国设计师们免费提供包括设计师喜爱的素材下载多的素材评价好的素材。...

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养生智慧

北京壮瑶养生馆开张

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　北京壮瑶自然养生馆来自世界著名的“长寿之乡”广西巴马，那里的壮瑶民族同胞中，超百岁的寿星创全国之最。北京壮瑶养生馆以“传播养生文化，共创健康人生”为己任，秉承“以自然之道养自然之身”的养生理念，融古创新，博采众长，对长期流传于巴马等地壮瑶民族民间的长寿秘诀及养生习俗进行了科学挖掘、整理，成功地整合推出了系列独具特色且效果独到的自然养生保健项目。　　壮瑶自然养生馆是中国医疗保健国际交流促进会足道委员会的...

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