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保健养生

王菲菲做客《养生一点通》 自曝养生妙招(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　发布时间:2012年05月22日10:19进入复兴论坛来源：雅虎娱乐手机看视频　　近日，国内著名艺人王菲菲做客广西卫视《养生一点通》节目，现场同主持人和专家交流、分享了养生之道与保健经验。　　《养生一点通》是结合大众养生需求而打造的一档大型健康养生类节目，知名专家和艺人从生活点滴与各年龄层观众分享他们最关心的养生话题。当期节目的主题是“吃什...

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减肥健身

如何在健身房快速减脂

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　核心提示：想要在健身房快速减脂，首先需要找有经验的健身指导教练，因为自己随便做运动减脂的效果相比有人做指导做计划的减脂要差很多，有经验的健身教练会先为减肥这制定合理的计划，计划的具体情况是根据一个人的身体素质和发胖状况而定的，对于局部胖的健身者，教练也会选择一些专门针对局部减肥的运动，另外每天运动的时间和时长都会有一个合理的规划。　　现代人对好身材的追求是非常高的，因为拥有好身材就能拥有更多的好感度和...

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减肥健身

利智早年健身操视频曝光遭热议 网友：利智不需要演技要的是性感

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　认识利智是在电影《双龙会》中，典型的成龙经典动作喜剧，极具创意的电影搞笑十足，很多80、90脑海中的经典。当然了，最忘不了的是片中利智饰演的性感人物唐心，很多网友说：在这部电影里利智不需要演技，需要的就是极致性感！　　说起利智，脑海里就是性感的印象，身材真的很好！近日有网友扒出来利智早年跳健美操的视频片段，很多人说她跳的动作太单调了，没什么看头，但你忽略她的身材啊。再讲了，健身操本...

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减肥健身

视频｜司机深夜在路中央做健身操：开了一天锻炼一下

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　平时没事跳跳健身操，强身健体挺好的事儿，不过做操也要分地方，前两天，重庆南岸一名驾驶员就在高速公路收费广场上跳起了健身操，代价有点高。　　9月4日晚上11：30左右，高速执法人员在视频巡查时发现，石渝高速南岸收费站入口，一辆货车停驶在路中间，并且打开了双闪警示灯，似乎是发生了故障。监控画面显示，驾驶员下车后，一会儿匍匐在地上做俯卧撑，一会儿扭腰压腿，一边运动，一边慢慢向路中间移动，...

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减肥健身

初学者制定健身计划的原则

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　坚持不懈，直到成功。健身的过程是很艰苦和枯燥的，但是如果你有决心改变自己的信念，那么健身的过程是充满惊喜和快乐的。因此要有充分的思想准备，要明白怕苦怕累是练不出性感迷人的身材的。　　健身讲究“意念集中”，即锻炼哪块肌肉就全神贯注哪块肌肉。这样，不仅保证动作的正确，同时感受肌肉的工作，深度的刺激肌肉。三、关注健身成果　　健身要有目标，但目标不能夸大也不能过于拘谨。定期的纪录身体的体重...

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减肥健身

新疆《麦西来甫健身操》入选国内高校精品视频课

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　近日，由新疆教育学院体育学院院长韩春英创编的《民族健身操——麦西来甫健身操》成为爱课程网中国大学视频公开课，这也是新疆唯一一项入选国内高校精品视频课的科目。　　据悉，爱课程网中国大学视频公开课入选的两项与体育有关的科目分别是北京体育大学的任海创编的《奥林匹克文化》和韩春英创编的《民族健身操——麦西来甫健身操》。记者了解到，麦西来甫健身操是由韩春英教授在2005年主创的一套具有浓郁新疆少数民族风格的健身...

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减肥健身

居家也要锻炼！体育老师拍摄“抗疫健身操”（视频）

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　面对疫情，江苏经贸职业技术学院师生与国家同呼吸、共命运，积极行动投身疫情防控，为坚决打赢疫情防控狙击战贡献自己的力量。　　学校体育系专业教学团队认真探讨在线教学的技术要求和基本规律，拍摄了适合疫情防控期间居家锻炼的《抗疫健身操》系列教学视频。老师们表示，长时间闭门不出让运动量急剧减少，会降低人体免疫力。适当的体育锻炼可以增强体质、改善情绪，拥有健康的身体可以更好...

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减肥健身

体育抗“疫”“宅家健身”系列短视频之1：“室内健身操”

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　隔离不隔情，居家不断“练”。近期，受新型冠状病毒感染的肺炎疫情的影响，很多运动爱好者们暂停了室外运动。在阻击疫情的特殊时期，新湖南体育频道联合长沙师范学院体育科学学院特别推出“预防病毒宅家健身”系列居家锻炼短视频，帮“久宅居家”的你激活体能，唤醒沉睡的运动神经。　　长沙师范学院体育科学学院院长陈捷表示，久居家中缺乏锻炼可能会导致身体免疫力下降、情绪波动，不利于身心健康。为此，在学校党委统一部署和领导...

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减肥健身

河北大学2017健美操大赛圆满落幕（附各学院造型及冠亚季军精彩视频）

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　原标题：河北大学2017健美操大赛圆满落幕（附各学院造型及冠亚季军精彩视频）　　为响应共青团中央“走下网络，走出宿舍，走向操场”的号召，切实组织开展好“全民健身日”活动，2017年5月13日，由共青团河北大学委员会、河北大学体育教学部主办，河北大学学生会承办的第三十届河北大学2017年校园健美操大赛决赛在南院操场拉开帷幕。　　富有激情的配乐跳动着青春的旋律，选手...

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减肥健身

抗疫运动简易健身操

管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)

　　大家近日因疫情多留在家中，不少人因而发福，继而勤做运动，不过，有人误以为要做高难度动作才可以达到健身与修身的效果，甚至适得其反，因动作太大弄伤自己。现时网上有不少运动片段可供参考，大家必须量力而为。　　向来热爱功夫的庞景峰，为让大家在家中都可以做抗疫运动，联同好友张沛乐及简思恩示範CardioWorkout健身操，并拍摄片段放在网上平台，与大家分享。庞景峰说：“这个健身操简单易明，动作易学，能够锻炼...

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