管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
结婚之前，郑多燕曾是一名室内设计师，婚后加上生产，体重从48公斤飙升至超过70公斤。有一次，老公在睡觉时说了一句梦话，“真怀念你婚前的样子……”，这对郑多燕造成了很大的打击。加之因为肥胖引起的背痛等问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。 郑多燕把自己的减肥成果在网络上与亲友分享，却出人意料的变成了网络红人。郑多燕自己研发的一种名为“FIGUREROBICS”的塑身运动，在韩国和日本皆引起轰...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
要采取跪坐的姿势。然后将两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形。注意，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。这个姿势保持十几秒钟。 双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起。注意上身保持笔直的姿态，双眼向前平视。然后，右腿由上向右侧下压，脚掌由向下翻转成向左。整个过程要慢，保持十几秒钟。然后，换左腿。 锻炼部位：对粗胖的树干腿，腿形不好的萝卜腿，赘肉太多的膝盖都有纠正的效果。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
对于减肥的人来说，控制食欲是很重要的一部分，节食不如控制每餐的热量，下面小编就要介绍给大家一款黄瓜和鸡蛋的减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 一季度GDP湖北襄阳酒店火灾北京男童携H7N9病毒凤凰称索票正常逝世24周年云南镇雄在押人员逃跑领导孩子不上职校华西村5星级酒店亏损温州死亡官员尸检武汉摊贩与城管对跪北京二手房网签大跌广西住建局领导门牌住建部原...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。情人节前，赶紧试试这个超级减肥法吧！ 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
Step2—大幅度打开双腿，使背部挺直；向上举左右，右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上，身体向右侧弯曲，也充分伸展身体侧面，使伸展线条紧实，这样可紧致身体肌肉。使身体更有线条美。 首先，双腿尽可能地大幅度张开，左手向上举起，右手向身体前侧伸展身体，伸展至指尖即可，同时，让身体向右侧弯曲。 双腿大幅度地张开，双腿动作保持不变，身体向右边转，脸部朝下，向身体前侧伸直双手。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
导语：减肚子靠运动训练，靠合理饮食，两样都不可缺。其中，许多人认为减肚子就要多做仰卧起坐等减肚子运动，但这些真的有效吗。今天爱美网小编就来针对5个减肚子运动的热议话题，揭露其中的瘦身误区，教你减肚子最有效的运动，想拥有平坦小腹的你不得不看哦。 真相：单独区域的训练是不可能达到这种效果的。虽然提腿屈伸可以增加腹部的紧实度和力量，但这并不会消除掉腹部区域多余的脂肪...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
黄瓜是公认的美容减肥食材，经常吃或者用新鲜的黄瓜切薄片贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化。 黄瓜鸡蛋饼：黄瓜熟食更有利于健康。黄瓜属于凉性蔬菜，鸡蛋属热性，结合可以取长补短，营养美味又健康，作为早餐是很不错的选择。色泽翠绿，黄白绿相间，让你一早就有好心情。 黄瓜一根、面粉300g、鸡蛋2个做法：1、黄瓜切丁，用料理机打成泥；2、拌入面粉，加入适量盐；3、电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，均...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
黄瓜鸡蛋减肥法是盛行已久的一种减肥秘方，通过吃黄瓜鸡蛋减肥餐一个星期的时间就可以达到刮油消脂，塑身减肥，成功养瘦的目的。7天黄瓜鸡蛋减肥法，只要坚持吃，食谱正确，就可以达到成功减肥的目的，吃得饱又健康哦。小编为大家推荐一个黄瓜鸡蛋减肥食谱，助你健康养出好身材。 鸡蛋是一种营养丰富的食物，鸡蛋黄当中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以是脂肪，胆固醇，乳化成为极小的颗粒，从血管排除之后可以...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
对于有意报考云南师范大学的考生，李红介绍，学校将按照考生的高考成绩和所填报志愿的先后顺序，按照德智体美全面考核，综合评价，择优录取；分数相同的时候按专业志愿的顺序优先录取原则；分数和志愿相同的时候，按外语、数学成绩高的来优先录取。录取过程中先录取第一志愿考生，在第一志愿生源不足的情况下，接收第二志愿的考生，在生源不足的情况下，接受服从调剂的考生，将其随机调剂到没有完成计划的专业，对于不符合国家有关规定以及本校招生计划，已...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
D奶小模于熙日前在臉書上PO文稱按讚人數破8萬便會「露兩點」，後來卻被爆料所謂露點「只是電影宣傳」，不會真的露，引發網友撻伐，瘋狂抨擊，並檢舉她的臉書專頁。今（3）日凌晨她終於PO出了「微露點」的「透點」照，要大家「放我一條生路吧」！對於她被網路霸凌，電影《宅男女神殺人狂》也發出聲明同情力挺。 于熙表示，「希望大家可以原諒我了！向各位大眾說聲抱歉，引起軒然大波。以後也會想清楚，在（再）發言。希望給大...
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