管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
现在的人都追求有质量的生活了，生活的越来越健康，从以前的晚上吃吃宵夜到现在的健康饮食，每天去健身房，而且小编也有这个打算，打算下个月办一个健身卡，每天去锻炼，当然光锻炼是不够的，还要搭配合理的饮食，接下来小编就来给大家介绍一下一周5天的减肥食谱，荤素搭配低卡路里，减肥健身的朋友不要错过。 所需食材：土豆，洋葱，胡萝卜，咖喱粉，鸡胸肉。做法：把所有的食材洗干净后切成小块，找一个炒锅，锅中放入少许橄榄油...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
最近，有网友曝光了关于陈乔恩的一则视频。视频中陈乔恩的小肚微隆，而且走路姿势像极了已经怀孕的人。15日，陈乔恩晒视频称自己只是胖了，要减肥了。 而陈乔恩也是说到做到，16日，陈乔恩就更新了社交账号，大方的和网友分享了她的减肥食谱，还称10天就能瘦10斤。原来，陈乔恩的减肥方法除了锻炼，还有专门的减肥食谱哦。 陈乔恩称：“抱歉照片画质很模糊，之前的纸张不见了，...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
建议饮食和运动相结合的方式来保持身材，燃烧体内的脂肪，平常的饮食尽量规律一些，尽量选择一些低热量低脂肪的食物，比如说早餐可以选择一个鸡蛋，一碗燕麦粥，可以增加饱腹感，保持人体的能量，另一方面可以促进肠胃的蠕动，排出体内多余的脂肪，中餐可以用鸡肉或者鱼肉代替瘦肉，卡路里少很多，下午可以吃一个苹果，帮助消耗体内多余的脂肪，晚餐也可以用燕麦粥代替。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
卡路里比减肥食谱更重要_保健养生_生活休闲。卡路里比减肥食谱更重要无论你想采取什么样的减肥方法，最终都想有一个满意的结果――既不让自己的嘴吃亏，不错过享用美味的机会，又能够减轻体重，减少身体的脂肪含量。遗憾的是，大多数人通过改变饮食结构 卡路里比减肥食谱更重要无论你想采取什么样的减肥方法，最终都想有一个满意的结果――既不让自己的嘴吃亏，不错过享用美味的机会，又能够减轻体重，减少身体的...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
【解说】近日，东北小伙崔鹤成为了一位名人。原因无他，小伙子在无人监管的情况下，独自一人在三个半月减掉了150多斤，几乎减掉了“半个自己”。5月30日，记者在沈阳的一个减肥训练营见到了进入塑型期的崔鹤，了解了他减肥的全过程。 【解说】早在2019年12月份开始，体重达340多斤的崔鹤为了身体健康和未来的爱情而选择了沈阳的一家减肥训练营进行全面减肥。起初一切都进行顺利，但是突如其来的新冠肺炎疫情却打破了...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
开春之后，减肥成了不少爱美人士面临的头等大事。许多人纷纷在朋友圈里晒出了自己励志减肥打卡的第一练。还有的人选择在微信减肥群里打卡，和胖友们一起集体减肥，可谓用心良苦。首先在这里面强调一点，有的时候减肥并不一定要抵制美食的诱惑，但是既然提出了如何抵制美食的诱惑，那么今天我就和你分享一下，怎样减肥最快最有效？4个适合懒人的减肥方法，简单实用。 这里面的按时吃饭，吃的是按时吃正餐，而不是吃零食、烧烤，或者...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
核心提示：推荐4种饮食新方法，主推的均为低热量食物或饮品，制作简单，风味独特，且令人易产生饱腹感，从而能替代一部分高脂、高热量的食物或饮品，帮助你在寒冷的日子里，吃吃喝喝的同时，依然保持苗条身材。 推荐4种饮食新方法，主推的均为低热量食物或饮品，制作简单，风味独特，且令人易产生饱腹感，从而能替代一部分高脂、高热量的食物或饮品，帮助你在寒冷的日子里，吃吃喝喝的同时，依然保持苗条身材。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
计划表健身女生女性健身房塑身计划表健身房增肌训练计划早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，(教练说过，跑三十分钟只是消耗的水分，30分钟以上消耗的才是脂肪，所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，(会对颈椎不好)，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚饭少吃甚至不吃，做不到不吃就少吃，不然消耗的...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
由AaronBleyaert的真实经历改编，讲述了一个关于失恋-减肥-收获幸福的励志故事。第一步：不喝啤酒；第二步：控制食量；第三部：让你心碎成渣渣...... 4.5星。画质好评。以正经的方式讲了个不正经的故事却发现了很正经的哲理。耐心等待，我们需要时间。马上迅雷下载1024完整版BT种子 几年前我看过这个。。。几年后依旧没瘦下来ヽ(T▽T)ノ值得收藏720BD高清版本...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-07)
榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g,也是一种比肉还要高能量的食物，不适合当做减肥餐食用。 几天前的一个下午，浙江杭州萧山医院呼吸内科门诊来了一个面容憔悴的小伙子，病态的外貌和他不到30岁的年龄显得格格不入。别看患者小吴年纪不大，可却已经是医院的“常客”了，近两年来，他已经门诊就诊78次，甚至连住院，都已经5次了。 近年来，室内蹦床馆遍地开花，游戏惊险刺激程...
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