管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
健身的目的，在此之前，是一个比较模糊的概念。当我感到自己太瘦弱，对自己的身材感到自卑，想要自己变得更强壮一些的时候我会想健身；当我大病初愈，不愿再轻易病倒，我想去健身；当我感到孤独，想去吸引异性时，想去健身。归结起来都是想要什么而去健身。 越来越觉得，若是不喜欢健身，就没有必要健身。在如今的各种媒体上，从来没有一个人、一篇文章这样告诉我：健身本身就是有趣的，健身就是喜悦本身。而是给一个完美的模特，一...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
哑铃8健身网-最专业的瘦人增肌、增肥、增重交流与学习平台!官方公众号:x-yaling8 他是中国出场费最高的拳王,超过世界冠军邹市明.董建军,典型的农二代,但却因为身高的原因的,走上了一般孩子没有的路. 2米重300斤肌肉巨兽，作为他的妻子是什么体验？一开始，妻子被马丁福特高大威猛的身躯吸引，后来又发现马丁有温柔可爱的一面，就嫁给了马丁，并且还生了个女儿。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。 日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。 为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
“前不久在河西天成苑买了一套住房，装修后准备搬过去，没想到新楼盘却连简单的健身器材都没有。”南京市周女士感到很失望。 昨天记者从市体育局了解到，南京市经过全面推进城区全民健身项目，已建起全民健身中心、社区健身点等,但是…… 天成苑的房屋六七月份交付，大多数住户正在装修，小区有块小广场，但只有儿童滑滑梯，不见健身器材。对面的苏建艳阳居则专辟了一块20平方米左右的健身场地，有双杠、...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
天气转暖，到户外健身的市民越来越多。近日，记者走访了哈市宣庆小区、黄河绿园、群力新苑等十多个居民小区户外活动场所发现，室外健身器材损坏严重。由于使用年限和管护单位不明等问题，也使这些健身器材的维修陷入困境。 记者在宣庆小区看到，中央公园旁设置了户外健身器材10多种。常年日晒雨淋，很多健身器材外表面出现了锈迹和裂痕，器材上的木凳也已腐朽、开裂，一些器材上还出现了螺丝松动、丢失等问题。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务等。 健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
近日，丹东市帽盔山街道红房三社区福寿东路6号楼楼下安上了10件健身器材，让这个弃管小区的居民健身时方便多了。 5月19日下午，记者来到该小区时，见几位居民正在使用刚安上不久的健身器材，“俺们现在一下楼就能锻炼，线号楼楼长杨立军介绍，这栋楼是1989年建成入住的，其中有一半居民是老年人。这些老年人中不少人喜欢锻炼，无奈周围没有健身器材可用。该小区虽距菊花山不远，但山路让不少腿脚不好的老年人打了退堂鼓。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
本报讯（记者肖岳）昨天凌晨两点多，昌平区新悦小区31和29号楼的居民被一阵轰鸣声吵醒。他们纷纷下楼查看，楼门口却被五六个男子封堵住。居民强行冲过去后发现，原本健身区附近建起了一排围挡，近百名工人在外面将围挡拦住，围挡内挖掘机轰鸣，正在拆除健身器械。 这已是一个多月来，该小区健身器材第二次被拆。小区居民王先生介绍，健身区域共有三排健身器材和一个乒乓球台，西侧是一堵院墙。6月10日下午，一群不明身份的...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
健身不仅可以强身健体，还能让自己显得更加的年轻。身体和身心的双重受益。下面我们来一起看看。 之所以安排周一，周三和周五说，是因为大家在运动的过程中肯定是需要休息的，所以最好的方法就是要在运动完之后休息一天，这样是比较合理的。 常见的有氧运动：自然就是跑步。户外或是室内跑步机跑步都是可以。没有太大的难度和危险系数，是属于大家都可以做的。不过要注意的就是跑步一定要在半个小时以上才能...
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管理员 发布于 6年前 (2020-06-04)
减脂健身营养饮食计划早餐7点左右碳水化合物：粗麦面包、玉米饼、荞麦米饭、小米饭、全麦面包、馒头、花卷、（任选一样适量）蛋白质：水煮蛋一个（去黄）、一小把杏仁（任选一种）蔬菜瓜果：樱桃、苹果、梨、西红柿、黄瓜、胡萝卜（任选）营养补剂：支链氨基酸4粒、维c一粒、复合B一粒、刮脂王3粒、维e一粒加餐10点左右碳水化合物：蛋白质：水煮蛋一个（去黄）脂类坚果：1-2个核桃或少...
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