管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
中医认为，夏季在五行中属火，具有温热、上炎的特性。常喝粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，还可以补充身体所需要的养分，预防疾病。 做法：菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。 做法：新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。 功效：此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
腊八粥的营养价值非常高，含有人体需要的各种微量元素，具有养生益寿的作用，能够增强人体的抗病能力，降低人们患各种疾病的风险，能提高机体的免疫功能，具有延缓衰老的作用，经常喝些腊八粥对身体有好处，可以起到调节免疫力的作用，腊八节食腊八粥,养生益寿好处多。 腊八节喝上一碗热腾腾的腊八粥，寓意“吉祥、平安、健康”。除了习俗外，腊八粥特别符合养生的原则。现如今腊八粥，随各地风俗，种类不一，原料主要由多种米、豆、干果和坚果构成。 燕麦、大麦...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
从小体弱多病的我，被药罐子煲大，比起同龄人来说，我更加注重养生之道。常常会煲一些养生粥来调理身体。 在夏天，应该少吃冰凉的饮品，多喝热饮。今天就给大家推荐几款简单实用的养生粥。 步骤：将紫薯洗净去皮切块，与粳米一起放入破壁机中，加适量清水，选择米糊键即可。 步骤：南瓜去皮切块，与大米一起放入破壁机中，加适量清水，选择米糊键即可。 以上几个粥都是非常营养养生的，紫薯含有丰富的花青素和植物纤维素，有很好的抗癌和粗消化作用；小米是...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
我们在生活中很多人会喝中药来调理身体，但是多数的人却不知道在喝中药的时候其实是存在很多禁忌的。今天就来跟大家一起了解下喝中药的时候有哪些禁忌，看看你有没有踏入这些禁忌。 在喝中药的时候要注意不要喝浓茶，因为茶叶内是含有鞣酸的。浓茶内的鞣酸含量更加的丰富，在服用中药的同时喝浓茶的话会让中药的药效大打折扣，降低中药的疗效。如果在生活中有喝茶习惯的话，建议可以选择喝绿茶，最好是在喝完中药后的两三个小时再喝。 有喝中药的时候，要注意控制...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
寒性体质的女人应该怎么进行调理？很多女性身体为寒性体质，这样的体质必须要积极的调理，因为不仅会造成痛经还会引起一些疾病，为了女人的身体健康就要通过不同的方法来调理，那么寒性体质的女性应该选择哪些方法进行调理呢？ 手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。 ...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
我主要是表现在怕冷，微胖，痛经一般，还有不孕，这些我都看过医生，没有什么用。现在只想从身体着手，采用食物调理所以想大致可以吃什么，如何吃，平时就注意些什么应该说是个食疗法... 我主要是表现在怕冷，微胖，痛经一般，还有不孕，这些我都看过医生，没有什么用。现在只想从身体着手，采用食物调理所以想大致可以吃什么，如何吃，平时就注意些什么应该说是个食疗法的清单吧谢谢了！ 你多大年龄？你调理身体的目地是想怀孕？你的问题不是一两句...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
阿胶蜜枣、龟苓膏等都是许多女生喜欢吃的零食，它们看起来低热量又含中药，肯定营养又健康。这些所谓的含中药零食你又了解多少呢？不当或过量食用都不利于身体健康，惟有正确认识，把握好度，才是健康饮食的原则！ 怎么吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。不过龟苓膏性质偏于寒凉，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
不少女性都有月经常迟来、血块多和怕吹风、手脚冰凉等毛病。其实这是寒性体质的表现。中医理论认为，人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。虽然现在是炎热的夏季，但是寒性体质在这时依旧容易得病，不是天气变暖就能改善的了。所以女性朋友们一定要分清自己的体质，有寒性体质的要注意多保养。 寒性体质内脏多下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
产后的新妈妈通常会在月子里加强营养，但不能千篇一律的参考同一类菜谱，因为每个新妈妈的体质不同，饮食调理重点也会不同。产后新妈妈的体质通常分为热性体质、寒性体质和中性体质3种，新妈妈们可以对照下文判断一下自己的体质，然后对症进行调理和进补。 热性体质的表现：脸色或唇色较红、怕热喜凉、手心较热、口干舌燥、心浮气躁、失眠、便秘、尿液较黄等。如果新妈妈具备以上大多数症状，就可以归入热性体质了。热性体质的新妈妈在饮食上需要注意以下几点： ...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-02)
怕冷的原因缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，...
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