56健康网跑步真的伤膝盖后悔了
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
你没有真正去了解跑步训练的本来规律，而是依照自己对减肥的渴望去实施行动，是能力和身体与这个期望不相匹配造成了身体报警。 其实任何一种成长都是一种突破，都是离开原来的舒适圈，必然会伴随一些伤痛，一听说伤痛就杞人忧天毫无必要。 伤痛本身是一种我们了解自身能力边界的火力侦察，而我们对自己最好的保护，来源于清楚地了解自己的真实边界。 每天10公里，身体恢复得同步跟...
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最新文章
奔跑吧！肯尼亚
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
在不久前的东京奥运会闭幕式上，肯尼亚马拉松选手切普奇奇和基普乔格先后登上最高领奖台，分别领取女子、男子马拉松比赛金牌。不仅如此，肯尼亚在东京奥运会上赢得的10枚奖牌，全都来自中长跑项目，“长跑王国”名副其实。 肯尼亚地处东非高海拔地带，这让人们从出生开始，就适应了低氧、偏热的环境。他们的肺活量更大，血红细胞更多，能为肌肉输送更多氧气，将脂肪转化为能量的效率也更高。这几乎成了肯尼亚人“刻在基因里”的生...
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2019武汉马拉松首场亲子公益活动“跑步吧爸爸”9日启动
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
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钟南山说跑步吧！
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
“我今年72岁了，最近工作这么忙，每周还坚持锻炼三四次，每次30分钟左右。”几年前，全国人大代表、中国工程院院士钟南山就兴致勃勃地跟记者谈起了自己的“锻炼经”。现在，钟南山已经78岁了。身体仍然非常健康。 钟南山说，跑步是提高青少年体质的最佳方法之一，“我非常赞成在冬季的下午跑步”。他每天必坚持的跑步，一般选择在下午下班后晚饭前的时间。如果实在无法坚持跑步，还会打打球、做些单双杠训练、见缝插针在跑步...
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如果你想强壮想健康跑步吧！让跑步成为一种健康的生活方式
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
随着人们健康意识的提高，对身材的要求越来越高，越来越多的人开始运动起来，而跑步就是非常受欢迎的运动！ 坚持跑步可以给我们的身体，身心，带来很多的好处，让我们不知不觉得发生改变 长期跑步可以改善我们的身体素质，提高身体免疫力，增强身体抵抗力，减少我们生病的几率，让我们身体的变得更加健康！长期坚持跑步可以增强我们的心肺功能，让我们的心脏更加的搏动有力，让我们的身体素质变得更好，可以...
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看看健美的坏处
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
对大部分票友，爱好者而言，根本不需要去考虑这些问题，因为绝大部分人这辈子是没什么机会去来一波极限减脂乃至上台表演的，文章里的坏处跟自己没半毛钱关系。 这篇文章最大的意义就在于，给不明真相的吃瓜群众和居心叵测者以攻击健美运动乃至力量训练的好素材。...
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乌鲁木齐第一家老年保健协会挂牌 全力为老人服务
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
新疆新闻网乌鲁木齐8月12日消息（阿依夏木）8月12日，新疆乌鲁木齐第一家老年保健协会在新市区老龄委正式挂牌成立了。新疆医科大、新疆心脑血管医院等17家会员单位的600余名会员参加了挂牌仪式。 新市区老年保健协会的600名会员均由新市区辖区内从事老年保健各方面专家、学者、老干部管理工作者、保健品的生产及经营者、为老年人服务的科研机构和老年病防治机构单位的成员组成，是非赢利性社会组织。...
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养生保健概念上市公司2021年名单一览
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
*ST康美2021年第二季度季报显示，公司实现营收9.82亿，同比增长-27.12%；净利润-3.34亿。 公司主营业务是以中药材和中药饮片为核心，涵盖西药、保健食品、中药材市场经营、医疗服务等业务，通过实施中医药全产业链一体化运营模式，业务体系涵盖上游的道地中药材种植与资源整合，中游的中药材专业市场经营，中药材贸易，中药饮片、中成药制剂、保健食品、化学药品的生产与销售，现代医药物流系统，下游的集医...
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考前调理身心不妨试试中医养生法
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
养生调理的原则：调心、调息、调身、调饮食、调睡眠、调四时；圆则通、通则健，和欢喜、节阴阳，达到阴阳平衡，气血调和。 运用传统中医养生理论，现代高科技的产品，见效快，效果好。因青少年的身体体质一般较好，所以调理的效果也很好，可在很短的时间内（1－2周），就能达到理想状态。 吃不好、睡不好；情绪焦虑、身体异样。伴随考试的紧张，考生的各种紧张综合征也应运而生了。看看身边的学生，不少人...
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养生专家澄清养生误区 提出五大类中医养生方法
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
中国科学技术协会13日下午在北京举办主题为“中医与科学养生”的第8期“科学家与媒体面对面”活动，中国卫生部健康教育专家、中医主任医师温长路教授，中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、养生康复科主任张国玺，中华中医药学会继续教育与科学普及部主任王奕等中医专家，就社会上的养生热、“伪中医养生”鉴别和科学养生方法与媒体进行交流。 温长路分析称，从当前养生问题来看，以下5个造成民众意识紊乱的问题需要澄...
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