管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
我得小腿很细，所以什么方法能很快减下来，而且不会胖腿呢，听说运动不当会增肥，，， 所以在此求助各路大侠，～～应该怎么做，会在最短时间减到85左右呢，， 6113获赞数：44876东北农业大学大二在读生，爱读书，最近在研究做饭烹饪，乐于助人，平时时间较多。向TA提问展开全部健身房瘦身计划:周一：跑步+器械锻炼跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的，一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳；器械锻炼是为了针...
阅读(227)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
高考结束以后，17岁的辽阳女孩张婉婷本想通过减肥“华丽转身”，开始崭新的大学生活。然而，在满怀期待地进入减肥集中营11天后，她却意外地猝死在游泳池旁。 高考结束以后，17岁的辽阳女孩张婉婷本想通过减肥“华丽转身”，开始崭新的大学生活。然而，在满怀期待地进入减肥集中营11天后，她却意外地猝死在游泳池旁。 2014年7月，接到大学录取通知书的张婉婷满心欢喜。面对新生活，她唯一不满意的是自己的身材。于是，她报名参加了由沈阳格林豪森英派...
阅读(189)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
中老年女性减肥运动建议建议运动类型：柔韧度训练、协调性训练、有氧训练运动方式：简单温和的运动方式，一定要根据自身情况量力而行。以有氧运动为主，加强身体柔韧度和协调能力。如健身走如跑步、健身走、骑车、游泳、舞蹈、爬山、旅游、太极拳等。运动时间：每天20－40分钟。运动频率：每周3次以上一定力所能及，以第二天不感到疲劳为宜。...
阅读(216)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的，一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳；器械锻炼是为了针对某一部位而减肥，如减掉背部的。 健美操也是有氧运动的一种，运动强度和燃脂效果也不逊于跑步，有时候感觉跑步枯燥了，可以选择选用健美操来代替。健美操一般指的是搏击操、杠铃操、健康操等健身房的公共课目运动，适合各个年龄层的群体练习。 所谓的休息不是完全的休息，是指可以在公园之类的场所做一些强度较小的运动，如快走、竞走之类的...
阅读(206)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
跪求专业人士帮忙制定一个月健身房减肥计划。女。身高161cm体重60kg，骨架比较大，胯骨宽，肩宽，算是比较微胖，不是特别胖的那种，大腿粗，胳膊粗，想瘦下来，跪求专业的帮忙千万不要... 跪求专业人士帮忙制定一个月健身房减肥计划。女。身高161cm体重60kg，骨架比较大，胯骨宽，肩宽，算是比较微胖，不是特别胖的那种，大腿粗，胳膊粗，想瘦下来，跪求专业的帮忙 展开全部哈，没有肌肉就会胖，因为没有肌肉基础代谢率低，随便一吃就胖了...
阅读(201)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
我现在是跑步机5.0速度跑30-45分钟骑自行车30分钟然后做一些什么扩胸的器械抬腿的器械也不知道有没有用没人指导也就自己瞎弄 展开全部首先要说的是没有一个健身计划是完美的，每个人的情况不同，不可能有一个适于所有人的健身计划。对于同一个人，也是要定期改变训练计划，才能取得比较好的效果。所以在这里经验很重要了，不见得非要有个教练，但多和比自己水平高比自己经验丰富的人士交流，定会受益良多的。最简单也最有效的计划，一周...
阅读(202)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
漂亮的女性能给到别人好感，一次的改变可能就足以改变我们的人生，努力去追求吧。上海艺星能给到属于你的美丽。目前正在进行周年庆呢。 a展开全部不要乱用、还是为你推荐经济的减肥方法吧：方案如下、减肥不是靠快的、要健康减肥才是最好的，要坚持运动和节制饮食。要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早...
阅读(223)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
核心提示：生活中每个人都羡慕那些腿又长又直的人，再看看自己的腿又粗又短的简直“惨不忍睹”，尤其是对于爱美的女性朋友来说，这是怎么也无法忍受的事情，她们会想法设法去减掉自己的小粗腿的。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 生活中每个人都羡慕那些腿又长又直的...
阅读(207)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
夏天快到了，对于妹子来说又是一个可以展现自己曼妙身姿的时机，但是看着身上的赘肉很是烦恼，那么堆积在大腿上和肚子上的脂肪应该怎么减？ 大腿肥胖的MM穿短裤裙子都不好看，春季是最佳的减肥季节，一到夏天清凉的装扮是最佳的秀身材时期，下面就来看瘦大腿的最快方法小妙招。 对于白领MM们来说大腿很难会运动，所以想瘦大腿就要让它运动起来，一有空就拍打大腿上的肥肉，让肌肉和肥肉都受到震动，从而达到减肥效果。 众所周知，身材接触热水会加快我们血...
阅读(217)
管理员 发布于 8年前 (2018-10-15)
很多爱美女性为了拥有修长的美腿而选择做腿部吸脂手术，通过腿部吸脂手术可以塑造出完美的腿部形态，深受大家的欢迎，而对于腿部吸脂手术过程是求美者非常想要了解的，下面我们就来看看吧。大腿吸脂手术是从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的，术后没有明显的痕迹，求美者可以放心。但求美者在术前要做好准备，并和自己的主治医师进行诚信沟通，选择正规的医疗机构进行操作，选择正确的手术方法，同时做好术后的护理工作，这些都能够确保您在术后取得较好的吸...
阅读(211)
56健康网