管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
高寒出生在西北城市西安，几年前，来到北京闯荡，在高手如云的京城，一个“草根”歌手要想生存，必须用全部精力去打拼，他先后在酒吧，歌厅甚至在地铁和街头自弹自唱，来维持最基本的生活。他曾经失落，也曾经迷茫，自己的出路到底在何方? 自己的风格难道真的没人接受？自己的歌曲难道真的不能入耳？那段日子，他几乎每天都在这些问号中徘徊，都在经历着痛苦的折磨..... 从开始的翻唱到尝试自己写歌，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
當史學家書寫21世紀第三個10年的開篇，在記錄百年一遇大疫肆虐全球的同時，一定會標注一個奇跡。 過去8年，在以習同志為核心的黨中央堅強領導下，經過世界規模最大、力度最強的脫貧攻堅戰，近1億人擺脫絕對貧困，提前10年實現聯合國可持續發展議程確定的減貧目標，14億人即將邁入全面小康生活…… 雨水時節，太行山深處的河北阜平春和日暖。群山腳下的村庄，簇新的民居錯落有致，燈籠高挂，一派喜...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。 研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。 三文鱼等深海鱼富含的欧米...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
當史學家書寫21世紀第三個10年的開篇，在記錄百年一遇大疫肆虐全球的同時，一定會標注一個奇跡。 過去8年，在以習同志為核心的黨中央堅強領導下，經過世界規模最大、力度最強的脫貧攻堅戰，近1億人擺脫絕對貧困，提前10年實現聯合國可持續發展議程確定的減貧目標，14億人即將邁入全面小康生活…… 雨水時節，太行山深處的河北阜平春和日暖。群山腳下的村莊，簇新的民居錯落有致，燈籠高挂，一派喜...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够!有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体健康有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命（如维他命B、E等）较其他水果来得容易被吸收。 而...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而美国大杏仁刚好能证明这一误区。研究显示，在每天的膳食中加一把美国大杏仁不仅不会使体重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入;其次，大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。另外，一些研究还表明，每周食用美国大杏...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
其实随着炎热的天气慢慢的过去，很快人们就要迎来秋天了，而每到秋天人们都说要“贴秋膘”，因为度过一个夏天之后，人们的身体都变的很虚，所以需要多吃一些滋补养生的美食，才滋养自己的身体，而这道来自闽南的姜母鸭则是最好的一种滋补美食！ 其实姜母鸭最早是由一位商代名医所创的，后来因为它滋补养生的功效非常好，于是成为了一道只有皇家才能吃的宫廷御膳，后来流传到了民间之后，才成为了福建一带人们最...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
众所周知“民以食为天”。然而，如何吃？怎么吃？吃什么好？却被很多人忽略。养生、食疗、环保、低碳，吃出营养，吃出健康，不但是中国食疗养生专业委员会倡导的科学养生疗法，而且也是落实党中央、国务院关爱老人健康的重要举措。 日前中央和国家机关离退休老干部休养管理办公室宣布本月20日和21日（农历八月十四）将举办《中华健康养生文化高峰论坛暨慰问在京老将军老部长中秋食疗团圆宴》，此次活动将整合健康养生文化...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
将上述材料拌均匀，发酵后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热时，在其表面适量涂抹香油，撒上青红丝、芝麻，切块食用。 将发酵好的红薯面团洒上少许油，做成饼状，面饼刷上糖水，蘸上芝麻后置烤炉或炒锅内烤熟即可食用。秋季居家养生中营养美味的红薯食谱...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-17)
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。秋季干燥，气燥伤肺，容易产生呼吸道疾病，所以，秋季养生重在养阴生津，润肺防燥！ 中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做？润肺防燥中医认为，秋季属金，对应人体脏腑的肺，肺喜滋润，而干燥的气候极易耗伤肺之阴，人体的肺容易受到外界细菌、病毒的侵袭，但反过来说，秋季是养肺的好时机。秋天容易出现干咳、少痰、咽喉疼痛...
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