吸收和利用，营养价值相对更高。还需要注意看蛋***中所含的氨基酸种类和含量：人体必需的氨基酸共有9种，这9种氨基酸是人体无法合成的，必需通过额外补充。哪些人不宜吃蛋***？肝***疾病患者：肝***功能不好的人要禁用蛋***。因为食用的蛋***，在体内需要被进一步分解成氨基酸，支招:福田私人健身教练培训需要多少钱在分解的过程中，会产生毒素，而产生的毒素需要通过***脏来排泄，所以摄入的蛋***越多，对***和***脏造成的负担也就越大，另外，蛋白质在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷。

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