三天水果减肥法的相关注意事项有哪些减肥方法 56健康网

　　核心提示：没有不爱美的女人，不仅仅只追求脸蛋漂亮，还要身材完美。脸型五官可能是天生的我们无法干预的，虽说现在有各种医美手断可以轻美容，但并不推荐。身材却是后天可以干预控制的，如果付出努力，完美身材并不是不能拥有的。每天有不少女性为了减肥，为了管理身材一直努力着，其中三天水果减肥法就比较受欢迎。

　　没有不爱美的女人，不仅仅只追求脸蛋漂亮，还要身材完美。脸型五官可能是天生的我们无法干预的，虽说现在有各种医美手断可以轻美容，但并不推荐。身材却是后天可以干预控制的，如果付出努力，完美身材并不是不能拥有的。每天有不少女性为了减肥，为了管理身材一直努力着，其中三天水果减肥法就比较受欢迎。

　　三天水果减肥法就是指在三天之内不吃其它任何食物，所有充饥食材来源于水果+水，想象一下每天不吃任何食物只吃水果，而水果又容易被消化，含水果比较大，这样的结果体重多多少少是会下降的，至于下降的比例与减肥者个人身体代谢能力，以及对水果的选择是有关系的。代谢快，进入身体的水果会作用肠道，加快肠道内的垃圾清除体外，这对减肥这件事来说有重要意义。选择低糖分的水果能避免糖分转化为脂肪囤积在体内，预防肥胖，这两个条件达成一致后，坚持三天，体重肯定会有所下降。

　　话说回来，三天水果减肥法确实能减体重，但我们减肥真正的目的可是减脂肪并不是体重，只有体内脂肪含量减少了才是真正意义上的减肥，如果体脂率一直不变，体重在减少这说明减少的只是体内的水分，一旦饮食恢复，体重会立刻反弹。

　　总之三天水果减肥法适合作为辟谷使用的一种方法，也只适合短暂使用的一种方式，绝对不能天天使用，这样身体会受不了，没有其它食物摄入，身体会因为无法承受而影响到精神状态，人的生活质量，工作质量瞬间会有所下降。最后给大家推荐三天水果减肥法中适合吃的水果有哪些：番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、梨、火龙果，这些水果含糖量不高，减肥期间是可以安排起来的，一定只把水果当全辅助减肥食品，其它食物还是要吃的。