56健康网B站上有很多自用减肥视频，但是说不存在局部减肥，我想问下B站上的自用减肥视频什么的有美丽芭蕾周六野的这些是局部减肥吗？算不算是全身减肥？（我问的是B站上的减肥视频算不算是全身...
B站上有很多自用减肥视频，但是说不存在局部减肥，我想问下B站上的自用减肥视频什么的有美丽芭蕾周六野的这些是局部减肥吗？算不算是全身减肥？（我问的是B站上的减肥视频算不算是全身瘦不是局部减肥啊）
不要相信什么苹果减肥法 节食，这都对身体会带来严重影响 计算自己的体脂率 当热量的消耗量大于摄入量 那么就是减肥成功的第一步 你要做的就是要保持，每周可以进行4次的无氧加有氧的结合，如果你是女的 千万不要怕长肌肉 因为肌肉没这么好长..在饮食上 彻底戒掉高油盐 油炸等等食物 多吃高蛋白 绿色健康的食品 保证每天一个水果 渐渐的你会发现自己也是个美食家了 动手能力很强 只要你足够坚持就行 减肥是建立在坚持的基础上的
曲线时光专注减肥领域，通过营养代餐的方式解决肥胖的烦恼，以打造易瘦体质，稳固身材为追求。 提供营养师一对一搭配，跟进服务。
耗都是全身的去消耗，脂肪自然也是身体自行选择性分解，所以不存在局部减肥。
饮食跟运动减下来的，瘦的时候身材是如何，减下来就是如何，基本是哪里先胖就先减哪里。b站上面的配餐或者运动减肥都是全身去减。
能实现局部减肥的只有一种方法，那就是吸脂，不过做吸脂是有风险，除非工作上对身材比较苛刻，要不一般是不建议吸脂。
的，并非针对哪个部位训练就可以减除那个部位的多余脂肪。我们在做局部运动时，只是强化局部的肌肉收缩能力，并不能真正燃烧到某一特定部位的脂肪。消除肥胖的有效运动，是要有足够的强度、频率、持续时间和靶心率，比较理想的方式还是先养成运动的习惯，循序渐进，逐渐增加运动量。脂肪肝患者宜选择中等强度的有氧运动，如：快走、慢跑、游泳、骑行等，这类运动能够消耗全身的脂肪，并且能够使心肺系统得到很好的锻炼。
您好。一般来说，局部减肥是很难的。减肥一般都是全身性的减肥。如果非要要去。不减肥的话，是很难减掉的。建议你可以做一些全身性的活动，比如跑或者跳绳。这对减肥都非常有好处，另外还要配合饮食疗法。
