中医养生小常识100条_保健养生_生活休闲。中医养生小常识 100 条 中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心.所以,就养生而言,下 士养身,中士养气,上士养心.下面 yjbys 小编为大家汇集中医养生常识 100 条，赶紧来看看吧！ 1、

　　中医养生小常识 100 条 中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心.所以,就养生而言,下 士养身,中士养气,上士养心.下面 yjbys 小编为大家汇集中医养生常识 100 条，赶紧来看看吧！ 1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季 时多吃些大蒜会帮你应付感冒。 2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时 烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。 3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让 唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。 4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收 鱼、肉散发出来的腥味。 5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维 C、牛奶等， 长期坚持清淡饮食可淡化斑点。 6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉 头发，同时也会使头发洗得更干净。 7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷 在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。 8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中 暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的 面膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋， 有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果 11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂 满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的 人，常食海带可以消除口臭 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂 1 至 2 滴氯霉素 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴 露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质 在肠内滞留时间，可预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴 生津降血压;银耳粥生津润肺 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿 2 次，每次两分 钟，坚持一个月，必然有效 18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先 用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产 生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好， 伞面面料选涤纶的，颜色越深越好 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量 居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物 22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强 健，增加血液循环 23、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮 2 分钟，停 火后泡 5 分钟 24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒 37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发 剂，头发会变得光洁发亮。 38、每天喝 1 杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形 成，对防治雀斑有较好的作用。 39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附 着位置不正确，身材变形。 40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这 类食物含有丰富的维生素和矿物质。 41、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发 慢性胆囊炎 42、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促 进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。 43、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合 并排出体外，具有防癌及养生的功效。 44、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血 液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。 45、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将 受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用 46、吸烟会阻碍人体对维生素 C 的吸收，尼古丁对维生素 C 有 破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素 C 47、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑;适量加 入金银花，效果更佳 48、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风 味。 49、取猕猴桃果 100 克，红枣 12 枚，水煎当茶饮，对有效治疗 急性肝炎有促进作用。 50、用钝的菜刀放在盐水中泡 20 分钟，然后再磨，边磨边浇盐 水，可延长菜刀的使用寿命。 共 2 页: 上一页 12 下一页 tips:感谢大家 的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！

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