50岁左右男人如何养生？_经济/市场_经管营销_专业资料。如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 50 岁左右男人如何养生？ 导语： 中老年人要如何养生呢？中老年人保健要注意什么呢？ 50 岁 左右男人养生要吃什么呢？下面我们就来了解一下。 50 岁的男人会出

　　如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 50 岁左右男人如何养生？ 导语： 中老年人要如何养生呢？中老年人保健要注意什么呢？ 50 岁 左右男人养生要吃什么呢？下面我们就来了解一下。 50 岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以应该特别注意作息规律， 警惕糖尿病及糖代谢异常等疾病。随着年龄增加，动脉也会逐渐硬化， 这个年龄的男人如果不注意生活规律或者压力过大，很容易带来动脉 硬化和高血压。 平时除了要控制高脂肪食物的摄入量外，还要注意少吃甜食。另外 需要提醒的是，虽然水果可以补充人体所需的维生素，可过量吃水果 也会带来一些副作用，也会对身体带来一些潜在的伤害，尤其是很甜 的葡萄、甘蔗、梨等，一定不能多吃。因为这些水果中所含的糖分不 是葡萄糖，而是果糖和蔗糖，它们可引发糖尿病酮症以及糖尿病酮症 酸中毒。 男性过了 50 岁以后，一般身体各器官都会出现衰退和萎缩，可是， 前列腺恰恰相反，会出现增生或肥大。表现为夜间排尿次数增多、尿 频、尿急、尿流细弱、有尿不尽感、尿湿内裤等，到医院就诊时，医 生经常会告诉你患了良性前列腺增生症。需要强调的是，良性前列腺 增生症是一种良性病变，它不是癌，也不会转变成癌，但是它可以与 前列腺癌同时并存。 良性前列腺增生症由于会出现尿频等症状，所以会影响到患者的工 作、睡眠、出行和社交，从而不同程度地降低患者的生活质量。如果 发现不及时或治疗不恰当，良性前列腺增生症也容易继发多种潜在并 发症，如急性尿潴留、泌尿道感染、肉眼血尿、膀胱憩室、膀胱结石、 肾积水、肾功能衰竭等，也容易诱发和加重痔疮和疝气。 留心观察一些迹象对早期发现前列腺增生很有帮助，比如，排尿时 生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 需要长时间等待、突然出现尿频、晚上需要起夜、尿线变细等，这些 都可能是前列腺增生的预兆。 前列腺增生症在日常护理方面，首先应避免大量喝酒，因为酒精能 刺激肌肉收缩，造成排尿困难，并可使夜尿增多。其次，少吃辛辣食 物和快餐，辛辣食物可造成尿频，而麦当劳、肯德基等油炸快餐是前 列腺癌的诱发因素。平时要注意保暖，因为寒冷可使神经血管和肌肉 收缩，使体内尿液尿不出而形成尿潴留。另外，不要憋尿，前列腺增 生患者一般尿越多越尿不出。 最后，向前列腺增生患者推荐以下便于排尿的小窍门：在遇到排尿 困难时，可尝试打开水龙头，流水的声音可以帮助排尿。总之，在排 尿时要尽量做到精神放松。 生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏

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