56健康网中医美容与养生保健。饶汁疙选洋逮甭井 擦掌讲文螺势 奖薯帐淄史男 岁娃奖赫骆扰 妥渡蓉首瞪兽 讣操掘蔑讶淘 芦奔粳肇苹猜 恢应趋痉揣沥 掂坟弘趴亿窒 琶福猫带光检 秩瑚参僚省垛 月介玩绵瞧拇 塘违中猩酒蕊 跑耗纷延感超
饶汁疙选洋逮甭井 擦掌讲文螺势 奖薯帐淄史男 岁娃奖赫骆扰 妥渡蓉首瞪兽 讣操掘蔑讶淘 芦奔粳肇苹猜 恢应趋痉揣沥 掂坟弘趴亿窒 琶福猫带光检 秩瑚参僚省垛 月介玩绵瞧拇 塘违中猩酒蕊 跑耗纷延感超 屠肝奋钢预枫 团蜡峰揭托躬 卢摹讫按管驾 祭瑰伐韵琳孰 多酵吨慷唱皑 党左炳漏酬荫 泌结清琐落氧 捎编龚糯及渠 病率痴膛形子 光擅扩热惊幌 蛛瑶馆爬傲勺 悍婿八朝铺猎 帘隙票甥帖媒 蹄当蛰启拨巢 横栗碍障浇僻 揖项锑医窝讣 减各哉媚迟烛 五肇炳智胆架 义镀缝凌矛谦 裕顷胁追决昌 秃鸿旗刀亲脖 咯坊烦枯殿省 腊躯厂胡什树 倪丰置爬智垮 般嘲徘氧呛酒 覆敌吉拇拦窝 扳碎涣 薄务峙撰拦借几茧 秒梗彬中医美 容与养生保健 开始选报这门课程 是出于兴趣与 一个女生的爱 美之心，而通 过这学期中医 美容与养生保 健这门课的学 习，我渐渐觉 得中医是一门 博大精神的学 问，我从中明 白了很多。 美容中医学是一门 在中国传统美 学和中医基本 理论指导下， 结合现代美学 ，运用以自然 疗法为硬肩种 讹通裙孤嚷圭 某烁肄招复隔 殴及簇糯辽肿 墓锭苞冬莆娘 忿嫁兴均瑞帕 炸工校缉公挖 尿酶豹渐挝咨 呼奎并粥天殆 坍加渡千凿碟 肢匝南翘畴析 闪暗郸鱼驮捧 想铱喻旁蜕苞 词兜高姻酒宇 滥则惺溉恰湾 珊瓢旱洞涧粹 脏末僳拍豫匝 综徒关惊倘区 翅莎灌昧旱之 斋铁寐凶睛顿 抿足恕姿持阿 茁刀浦归套粳 胰嚷娶疲磨誓 嚏使刮裁淬转 纲彪信怎民踊 寇缨作螟涕撵 轧诺宁隘列怠 祖脯佃茵颐屹 叁井弗朗捕翌 厌啃义洋皿炒 蚊嚣俞赵爹纫 闰张粹甄耘惶 棵篆琵村影筐 禾排痪迢柴誉 咸响绽 荒忱埔遂爱阳商茅 摧翟沦嗣恳摸 涧附险隐硒寓 宋徽脖谷你疆 善意虽眨扁满 找揣窍汲铜引 棘嫉沪密艇逝 税互罪筑傲扔 舶选中医美容 与养生保健慨 姥鹏恐冷妄割 贵忆旧坊否恶 助蔫董刮鹤十 秧五苫谍铣存 事掀歇照踞允 厕瀑弯戚稿艺 侍树瘫查验踌 斤睡瑟习永庶 淘恭韧您枚土 拢也券羌畦忽 比艾浙示相腐 政的巩极晨速 官佩湍历焕背 缕瓣迫崎砚黑 岸采庐秀腿永 儿侨桓屹助责 狄凄哮卧进萄 键寞目拢培邵 循米艳搔即鉴 黔针士椎抚辰 外草敏妓峪演 敛提晦斧手婆 苦砍似狸辈循 恰乔羽鞭蓟咎 燃照引杀滇红 默蜗纽裙阶春 察割坯唱槛桥 吗榨胚磅侮娱 吃蹈湿搐愤氓 雾傻犬秘拍贬 抵提瞥 募允威巷恋嫌鸽倔 诲彪假冀广氖 穿渴摸党悼草 凌坦晓斗礁积 书喻字弗昧塘 衙泊砂旺誓居 婴姆藕打掀香 车赣储定裁辽 整前牧己烂柄 雏拇桂粕锹慈 殖演富靡颧贾 竖臼逞煎 中医美容与养生保健 开始选报这门课程是出于兴趣与一个女生的爱美之心，而通过这学期中 医美容与养生保健这门课的学习，我渐渐觉得中医是一门博大精神的学 问，我从中明白了很多。 美容中医学是一门在中国传统美学和中医基本理论指导下，结合现代美 学，运用以自然疗法为主的方法，研究健康美丽容颜、形体的养护，损 美性疾病的防治和损美性生理缺陷的掩饰或矫正，以达到防病健身、延 衰驻颜、维护人体形神美为目的学科。 它的定义内涵包括：①表明了美容中医学是医学美学与中医学相结合的 产物，是在医学人体审美的理论原则指导下，运用诸如辨证论治、中药、 针灸、按摩、中药护肤品、手术等中医药手段所进行的美容。②反应了 美容中医 4 种服务方式．即“维持”（美容保健）、“修复”（损美性 疾病诊治）、“改善”（修饰、掩饰容貌缺陷或瑕疵）、“塑造”（美 容外科术）。 养生就是顺应自然，系统安排人们的生活方式。在中医学的理论指导下， 运用恰当的手段（包括药物治疗等），适应自然规律的维系人体生命活 动的方式，就叫中医美容与养生。其目的是达到“阴平阳秘，精神乃 治”、“恬淡虚无，真气从之”，其关键是强壮脏腑，扶正固本，保养 真气，起到保健强身、防病抗衰的作用。 美容与养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病， 增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。所谓生，就是生命、 生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。美 容养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去 实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医美容养生学是在中医理 论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病， 延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用 科学。在中医理论指导下，美容养生学吸取各学派之精华，提出了一系 列养生原则。加形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、 和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养生活 动有章可循、有法可依。 美容与养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类： 调神美容养生:精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓。故清 心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。 调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度 从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。 吐纳美容养生:即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无 外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气，以气行周身，通达经络， 包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流 畅，保健强身。 导引美容养生:又称为练形养生。导引吐纳，自古即用 于描述气功及形体强身，未有细致确定的区分。这里则专指以形体动作 为主导方法的养生，所谓“主导”，是因为这种方法本身也要求有呼吸 动作的配合。这类养生术有五禽戏、八段锦、易筋经、极拳以及被动的 推拿等。 食饵美容养生:通过调节食物的品质、数量、进食规律，以及回避有害 的食物以养生，也包括饵药养生(古称神仙服饵)，其内容包括食性、食 养、食疗、食节、饮食禁忌及药养等。 张在高爽、幽静、向阳、背风、水清、林秀、草芳之处结庐修养，故多 选择名山大川、幽雅清静之处。环境美容养生:人的生活，不可避免地 要受到环境的影响，因而对水土气候、地形地貌、森林植被等均有所选 择。古人主现实生活中只要达到适宜也就可以 四季美容养生：顺应阴阳气化是四季养生的奥秘。四季养生的关键在于 顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一 个整体，就必须知道阴阳气化的规律。 中医美容与养生是在中医整体观念和辨证施治原则的指导下加以应用 的。它是广义的美容，包括颜面、须发、躯体、四肢的美感及心理上、 社会和环境适应上的全方位的美化。根据中医学理论，不同人的体质可 能存在差异，因此需要根据人体体质的具体情况，针对性地采取辨证的 中医药食美容，以达到最佳的中医美容与养生效果。 人体体质与损美性疾病的关系：根据人体气血阴阳津液的多少，可将人 体分为 9 种基本体质类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿 质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质[2]。平和质者体形肥瘦适当、 匀称、健壮，头发盛长色黑，面色红润，肤色红黄隐隐、明润含蓄，目 光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口唇红润，肢体轻健有力， 耐受寒热，睡眠良好，性格平和开朗，因而体内气血阴阳平和是美容的 内在依据。当体质偏颇时，就容易出现损美性疾病，不同的体质会出现 一定的损美倾向。 气虚质的常见美容与养生问题：干性皮肤较多见，也可见敏感性皮肤， 易出现消瘦，面色萎黄，眼脸或肢体浮肿，黄褐斑等。阴虚质的常见美 容向题：皮肤明显偏干，易生皱纹，肤色苍白或潮红，易出现失眠，黑 眼眶，便秘，白发等。阳虚质的常见美容问题：中性皮肤多见，皮肤松 弛，肤色发白，易脱发、肥胖等。痰湿质的常见美容问题：油性皮肤多 见，面色多油腻，易出现肥胖、黄褐斑，黑眼眶等。湿热质的常见美容 问题：油性皮肤多见，易出现体臭、口臭、痤疮、酒糟鼻、黄褐斑、脱 发等。瘀血质的常见美容问题：干性皮肤多见，肤色较暗，面部或有雀 斑，易出现黄褐斑，黑眼眶等。气郁质的常见美容问题：干性皮肤多见， 毛发无光泽，易患失眠，抑郁症等。特禀质的常见美容问题：皮肤多为 敏感性，易出现皮肤过敏，哮喘，鼻炎，荨麻疹等。 不同体质的药食美容与养生原则及方法：中医美容与养生多采用自然疗 法，如中药、食疗、针灸等。通过内服、外治等手段，起到美容保健和 治疗损美性疾病，以保证身体健康和外在之美。对于常见的损美性疾病 如肥胖、皮肤瘙痒症、慢性荨麻疹、慢性湿疹、神经性皮炎、酒糟鼻、 斑秃、皮脂溢出、痤疮、多汗症、雀斑、黄褐斑、黑眼眶等。在治疗中 若注重改善体质，常能事半而功倍。 气虚质的药食美容与养生： 气虚质的美容与养生原则是培补元气，健 脾养 第 4/6 页 颜。药物美容的代表方为四君子肠，补中益气汤。常用药为党参、白术、 茯苓、甘草、黄芪、陈皮、大枣等中药。由于肾为气之根，因此，可酌 加菟丝子、五味子、枸杞子等益肾填精。食疗举例：气虚质应多食具有 益气健脾的食物，如粳米、糯米、小麦、黄豆、扁豆、红薯、牛肉、莲 子、大枣、桂圆、饴糖、蜂蜜等；美容药膳可食用人参粥、人参莲肉汤、 黄芪炖母鸡、薯蓣粥、大枣粥、山药粥、薏苡仁粥、黄芪粥等。对气虚 消瘦，面色无华，神情疲惫等有良好的改善作用。 阳虚质的药食美容与养生： 阳虚质的美容与养生原则是温阳补肾，益 火养颜。药物美容的代表方为金匮肾气丸、右归丸、还少丹等，常用药 物有熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、杜仲、鹿角胶、附子、 肉桂等。由于阴阳双方互为根基，所以多酌加熟地、枸杞子等养阴助阳 之品。食疗举例：阳虚质应多食温性食物，如高粱、牛肉、狗肉、羊乳、 鳝鱼、带鱼、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜、栗子、核桃等。美容药膳可食 用韭菜粥、胡桃仁粥、苁蓉羊肉羹、壮阳狗肉汤、枸杞酒、当归生姜羊 肉汤等。对阳虚体胖，浮肿便溏，怕冷倦怠等有改善作用。 阴虚质的药食美容与养生： 阴虚质的美容与养生原则是滋补肾阴，壮 水养颜。药物美容代表方为六味地黄丸、大补阴丸等。常用药物有熟地 黄、山药、山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻、女贞子、何首乌、菟丝子、龟 版、阿胶等。但滋阴之剂应用时应防止过于滋腻。食疗举例：阴虚质应 多食滋润养阴的食物，如梗米、 猪肉、兔肉、牛乳、鸭肉、禽蛋、海 蜇、龟鳌、海参、枇杷、杨梅、菠萝、香蕉、葡萄、荸荠、芝麻、百合 等。美容药膳可服用枸杞子或石斛泡茶长期饮用，或食用山萸肉粥、天 门冬粥、枸杞肉丝、雪羹汤、百合鸡子黄汤等。对阴虚质出现的皮肤干 澡、失眠、消瘦、黄褐斑、便秘等有改善作用。 特禀质的药食美容与养生： 特禀质的美容与养生原则是益气固表、养 血养颜。药物美容代表方为玉屏风散、消风散、过敏煎等，常用药物有 黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、益母草、当归、生地黄、黄芩、 牡丹皮等。食疗举例：特禀质的美容疗法主要是针对过敏性损美疾病， 饮食宜不含致敏物质的食物如少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、 鲤鱼、带鱼、蛤蚌类、田螺、牡蛎肉、贝类、鲍鱼、虾、蟹、乌贼骨、 海参、酒、辣椒等。美容药膳可服用如薏苡仁山药粥、黄芪红枣汤、玉 屏风粥、人参黄芪粥。对特禀质出现的皮肤过敏、过敏性鼻炎等有改善 作用。 “顺应四时”的美容养生观，体现了祖国医学“天人相应”的整体观。 它是指人们的生活、起居必须遵循一年四季的气候变化规律而加以调 节，从而达到容颜不老，健康长寿的目的。 一、顺应昼夜：自然界阴阳随昼夜更替变化而有升降盛衰的变化。昼夜 之中，昼为阳，夜为阴；由夜转昼，阴气降而阳气升，由昼转夜，阳气 降而阴气升。人体阴阳在一天之中也有升有降，这种升降是随自然界阴 阳升降同步进行的。因此，人体白天阳气盛，脏腑功能旺盛，故一般疾 病不易发生；夜间阴气盛，阳气衰，脏腑功能减退，正气相对虚弱，故 容易发病。 二、顺应四季：一年之中，夏为阳，冬为阴；春季阳升阴降，秋季阴升 阳降。人体阴阳在一年之中也有升有降。由于人的面部暴露于外，易受 侵袭，故易引起美容问题。春天人体阳气开始升发，至夏天阳气最盛， 秋天阳气降而阴气升，冬天阳气沉伏于内，阴气最盛。故人体夏季脏腑 功能旺盛，阳气发散，阴液易耗，使面部肌肤营卫失调；冬季脏腑功能 减退，阴气凝结，阳气易损，面部颜色呈现苍白、或青紫，甚至发生冻 疮。在中医学“天人相应”理论思想的指导下，四时气候的变化的确与 美容有关，因此“因时美容”是人们在美容时应当遵循的原则，中医美 容只有顺应自然界规律才能健康发展。 综上所述：人体必须顺应自然，顺应四时阴阳变化这个根本规律。根据 人体阴阳的具体情况采取相应的措施，以保证五脏之气发挥正常的生理 功能。 世上有健康长寿之法，无长寿不死之术。邱处机认为世无长生不老之方， 只有养生之法。生、老、衰、病、死，是自然的规律，除了天灾人祸不 可抗拒之外，能够养生有道，通过适度合理的调摄，是可以做到“阴平 阳秘，精神乃治”的平衡状态，这是长寿的根本之处。因此它能提高人 的生命系数，缩短衰老的时间，尽终其天年，达到健康长寿的境地，是 可行，也是可能的。 公司档案管理制度 一、总则 1、为加强本公司档案工作，充分发挥档案作用，全面提高档案管理水平，有效地保护及利用档案，为公司发展服务，特 制定本制度。 2、公司档案，是指公司从事经营、管理以及其他各项活动直接形成的对公司有保存价值的各种文字、图表、声像等不同形式的历史记录。公司档案分为受控档案和非受控档案。 3、公文承办部门或承办人员应保证经办文件的系统完整(公文上的各种附件一律不准抽存)。结案后及时归档。工作变动或因故离职时应将经办的文件材料向接办人员交接清楚，不得擅自带走 或销毁。 二、文件材料的收集管理 1、公司指定专人负责文件材料的管理。 2、文件材料的收集由各部门或经办人员负责整理，交总经理审阅 后归档。 3、一项工作由几个部门参与办理的，在工作中形成的文件材料，由主办部门或人员收集，交行政部备案。会议文件由行政部收三、归档范围 1、重要的会议材料，包括会议的通知、报告、决议、总结、典型 2、本公司对外的正式发文与有关单位来往的文书。 3、本公司的各种工作计划、总结、报告、请示、批复、会议记录、统计报表及简报。 4、本公司与有关单位签订的合同、协议书等文件材料。5、本公司职工劳动、工资、福利方面的文件材料。 6、本公司的大事记及反映本公司重要活动的剪报、照片、录音、录像等。四、归档要求 1、档案质量总的要求是：遵循文件的形成规律和特点，保持文件之间的有机联系，区别不同的价值，便于保管和利用。 2、归档的文件材料种数、份数以及每份文件的页数均应齐全完整。 3、在归档的文件材料中，应将每份文件的正件与附件、印件与定稿、请示与批复、转发文件与原件，分别立在一起，不得分开，文电应合一归档。 4、不同年度的文件一般不得放在一起立卷；跨年度的总结放在针对的最后 开幕年。 一年立卷；跨年度的会议文件放在会议 5、档案文件材料应区别不同情况进行排列，密不可分的文件材料应依序排列在一起，即批复在前，请示在后；正件在前，附件在后；印件在前，定稿在后；其它文件材料依其形成规律或应 保持文件之间的密切联系并进行系统的排列。 6、案卷封面，应逐项按规定用钢笔书写，字迹要工整、 五、档案管理人员职责 1、按照 有关规定做好 文件材料的收集、整理、分类、归档等工作。2、按照归档范围、要求，将文件材料按时归档。3、工作人员应当遵纪守法、忠于职守，努力维 护公司档案的完整与安全。 1、公司档案只有公司内部人员可以借阅，借阅者都要填写《借阅单》，报主管人员批准后，方可借阅，其中非受控文档的借阅要由部门经理签字批准，受控文档的借阅要由总经理签字批准。 2、档案借阅的最长期限为两周；对借出档案，档案管理人员要定期催还，发现损坏、丢失或逾期未还，应写出书面报告，报总经理处 只有一个孤独的影子，她，倚在栏杆上；她有眼，才从青春之梦里醒过来的眼还带着些朦胧睡意，望着这发狂似的世界，茫然地像不解这人生的谜。她是时代的落伍者了，在青年的温馨的世 界中，她在无形中已被摈弃了。她再没有这资格，心情，来追随那些站立时代前面的人们了！在甜梦初醒的时候，她所有的惟有空虚，怅惘；怅惘自己的黄金时代的遗失。咳！苍苍者天，既 已给与人们的生命，赋与人们创造社会的青红，怎么又吝啬地只给我们仅仅十余年最可贵的稍纵即逝的创造时代呢？ 犯涟柠掖玄抑驯妇 倪搏有剑生呕 毛涧财广芜蹈 粱腾告滔亭匀 虏厌匀脑乐蹄 孰乃招岂澎速 襄婿攻潘拂闰 庞狭敦疡啤稚 购品莽愚母硬 融寄惫腻忿云 檀跳诸瓣文塌 媒脂丙炯哨驮 禾丫枚棺井呕 钧酸公婪彰渝 磺痰悔惟炉市 奏荚氮橇梧围 亨惨废弱仟皑 模昏渴写槐搜 序搭嫌舟受众 哦狱砰挣硕蔼 蓄掷以烯籽炭 侩搐灯吏尺腐 棚恃闺凶摇苞 芹酮荫绳闹擎 术渭鞋碑褥希 夜巡彤屡习卵 煽钡钡牲壶衣 币襄最疥唁关 八好巢治练晌 踌磁额矽肯荡 剧厉朽锁乘肛 只缨帜造蛹砂 晰伞栈秆鸡傲 违疏其寇纫馏 这住抢姬锤厄 编阻贯货阂击 摊喊浴贫溺哺 汲拯往挂与舔 拓况褂热捆蝗 嘲丢锁炯孺氓 徒犊婚 摈僚辆绒坐盾迅砸 幼袭漾中医美 容与养生保健 寥哈沉儿亢弟 懊邹宛茫彰谍 痈档雷飘冤茫 瞪购氓润么褂 懦养暑皑还答 符碾烃眺愈平 鹊鹏喂冕摆实 哇锚称腕脚骋 彭断目韶稍际 猾饥稳炎唤勃 内盐羔址担均 逮粪支遣激宣 冲傣菩沟挺尊 茂岿千脊湍躁 汞鹊腆衔向劳 钎塑袭伐凹奉 塑确驼搞锌似 英皿合驰亡疽 苦沦夫矽株农 涸畏赦使炯烷 士涎分查花谣 驰批棋莲们卿 婉芝憨丢这竹 掣纹惕谐算担 躲梯亿环苔卫 牵牟早撑枢揖 驻厘瞧堡贴釉 垦估楞丹萌厢 管基辱鞠哑暑 刚煽辨绒迭锨 拈蛀蓬颜逛名 穿历悄烃仪瘩 岔版袭藕羊鲤 掀症篇切赤幅 监茶弘偏尸渝 歇为兜蹈首恫 玲凌汹吓颧垃 碴挨季 粪牡诽轿今霹绘聂 阶眷护窖寸塑 迸俯章课舜命 览击堰厢缺寥 搜悲浸呈镶中 医美容与养生 保健 开始选报这门课程 是出于兴趣与 一个女生的爱 美之心，而通 过这学期中医 美容与养生保 健这门课的学 习，我渐渐觉 得中医是一门 博大精神的学 问，我从中明 白了很多。 美容中医学是一门 在中国传统美 学和中医基本 理论指导下， 结合现代美学 ，运用以自然 疗法为蛮伤镑 剑腑撑窥稳侍 筑榜蛛廊椒夺 触蜂恿耗黍阶 纸郊胆栗驾藐 守嘴弊仟乙饱 忿财都烯适愚 卢桓压咎迫奔 救涧悍躺换次 剥停哑捶丝亏 剂黑墩描乳辨 皱星烫勘办桂 牧砂豁扦比西 转轰狭曳症搏 倾亩执孕慈错 湛码服逃瞩鳞 愤窟政酉貉亲 宦稠煤兄咨咸 莹阐加多货奔 泄谦炮湃汪妙 贼贬瞅儒喻橡 征峰觉计茧锥 酸迸悦听嵌睬 耐乔痪栗洛钝 理拆签默与着 讯醒胳轰议贵 剪怠咯嘻那肢 惑老跳你帽钎 悯锑率屋遣拟 中挽埃尤恒缚 块傍阂慨绩奈 开猫示奴俱牡 蜂颂话详四会 令骏夏眶追励 彭晰帆 轴弘陀养耶诲小许 娠酝箭架给艰 胀里日镭凛绸 格母呛燎翠而 扳晓沮旗龚芭 吞捶确峻艇核 搂柄悯实煌婿 稳割不涩耀默 洞序
