日常生活中，不论是家庭还是工作场所，总是常见的在桌上摆放着沏茶，。这说明大家都喜欢泡茶喝。

　　茶的益处良多，美容又养身。但是你爱喝茶，你会喝茶吗？今天叶子为大家介绍介绍红茶的养生小知识，你要来看看吗？

　　红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

　　很多人都会有这样一种经历，在空腹的时候喝绿茶会感觉到肠胃不舒服。因为茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。但红茶却不同，红茶是经过发酵烘制而成的，对胃部的刺激性小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

　　红茶对于肠胃不好的人来说，是喝茶的首选。很多人在喝茶的过程中常常会出现胃痛的情况，还有的人喝茶就会拉肚子。这种情况下，建议大家喝红茶。

　　根据小陈的个人经验，冲泡重插的时候，茶叶放3-5g就可以了，这个重量的茶叶冲泡出来的口感最佳。

　　再者是茶叶和水的比例维持在50:1左右这样冲泡出来的红茶一般浓淡适中，喝起来清爽甘甜。

　　泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

　　红茶一定要热饮才有益胃效果。红茶最好现泡现饮。气温低的话，茶水很容易变凉，最好红茶温度不要太低，否则会影响暖胃效果，从而也会造成营养物质含量降低。

　　用盖碗冲泡，每次茶量应控制在6克左右，如果用紫砂壶冲泡，可以视壶体大小适当加减。壶与茶的泡和养之间是相互的，以紫砂茶具来泡茶，可以使红茶的口感更加醇厚绵长，而且经常使用一把壶泡同一种茶，香气会愈加浓郁。

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