发布时间:2011年12月13日 21:56进入复兴论坛来源：山东商报手机看视频

　　每天早晨，在燕子山小区公园里，都有一位老人在喊操，“一二三四，一二三四……”，伴随着她的喊声，上百人一起拍手锻炼。这位老人就是李卫东，今年已经67岁了，已经在小区带队喊操十年了，她自己从原来的“药罐子”到现在基本断药，恢复健康，很多居民也深深受益。而让小区的兄弟姐妹都身体健康，也成为了老人努力的目标。

　　李阿姨今年已经67岁了，但看起来很年轻。说到身体健康，李阿姨的感慨特别多，“其实我退休的时候，就是因为身体生病，无法工作而提前病退的。我退休的时候，因颈椎第五节突出经常头晕恶心，还有心脏房颤、胆结石等疾病，别看现在我跳的这么欢，那时候可是动都动不了，只有羡慕的份儿。”

　　退休前，李阿姨是一位护士，“那时候，听说哪里有健身的方法，我都会去学习，有一次偶然认识了一位健身老师，他只在济南停留三天。我就从他那儿学到了中老年健身操，并利用掌握的医学保健知识，做了改进。比如，针对老年人耳鸣耳聋、脑萎缩，我增加了震天鼓一节。”李阿姨告诉记者，另一套健身操“太极十二拍”是根据朋友从北京带回来的资料进行研究之后的“升级版”。

　　而在那些健身操中，还有一些动作是李阿姨结合家务劳动创造出来的，她自己练习之后，感觉很好，就教给老姊妹，“擦玻璃，先慢后快，一二三四……”

　　李阿姨说，自己以前是个“药罐子”。但锻炼几年后，病基本上都好了，冬天也不大感冒，早已断药五六年了。

　　“现在天冷了，容易犯脑血管疾病，有些年龄大的，我们就不建议他们出来练了，害怕出危险，夏天来练的人最多，从北园大街到解放路、二环东路，都有来的，辐射了好几个社区呢！最壮观的时候，是300多人一起拍，啪啪啪的声音震天响，可带劲儿了！”李阿姨的老姊妹告诉记者。

　　自己从健身中得到了实惠，身体康复了，李阿姨就希望将这些经验传授给更多的人，“让小区的兄弟姐妹身体都健康，是我的目标。”为了这个目标，平时只要她有空就会到公园带领大家锻炼。

　　“个人少受罪，儿女少受累，省了医疗费，造福全社会！”李阿姨的健身操获得了小区里男女老少的欢迎，只要有空，一些年轻人和孩子也来跟着练，这也让李阿姨喊得更有劲儿了。

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