有一些人日常生活状态是，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。整个人没有精神，给人一种臃肿、沉重、笨拙，干什么都提不起劲，兴奋不起来，没有生机活力。

　　这可能让人觉得他们非常懒，其实，他们很多还真不是自己想这么懒，而是脾气虚了。

　　细嚼慢咽，一是嚼烂点有助于胃的消化；二是延长吃饭过程，，让胃可以及时告诉脑袋，够了，别吃了。

　　每餐7、8分饱，这样就给肠胃留出了一定的空间，肠胃可以更舒服的完成工作。如果想要感受一下胃吃得过饱的感受，把嘴里塞满食物，持续塞半个小时到一个小时，这就是把胃塞满之后胃的感受~~~

　　硬逼着孩子吃太多，其实对孩子的肠胃是一种伤害。有很多小孩的积食就是这么喂出来的。

　　如果小孩脾胃已经虚了，不想吃饭，或者吃饭特别少。这时候硬逼着孩子吃饭，也是对肠胃造成更大的伤害。

　　孩子不想吃饭本身就是肠胃不好的外在反映。关键应该是去让肠胃恢复正常的功能，而不是继续硬塞。如果孩子不想吃饭了，可以给孩子捏捏脊，顺时针轻轻按摩腹部。

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