很多人从小就有感觉经常脱发，可你却并没有发现头发减少。因为脱发的同时我们又在生长出新的头发。有研究数据显示，我们的头发总数约为10万根左右，对于一个成年人来说，每天脱发数量在40——100根这个范围内是正常的。

　　脱发的因素很多，是一个复杂变化过程。而入秋以后，天气过于干燥也是重要的因素之一，因此，秋季往往是脱发较为严重的季节。摒弃季节、遗传等原因不说，现代年轻人脱发，可能和以下这5种常见的行为有密切关系，我们一起来看看。

　　精神压力是导致脱发的一个重要原因，这一点是医学界的共识。有研究表明，人在有压力的状态下会释放更多的促肾上腺皮质激素，与脱发密切相关，这意味着精神压力会直接影响到毛发生长。

　　在大量的精神压力下，人们更容易出现白头发的现象。有一首歌词叫“愁啊愁，愁就白了头”，也有一夜愁白头的民间传言。可见，精神压力过大与头发的关系得到大多数人的证实与认可。而现在的快节奏的生活，导致许多人都有不同程度的精神压力，这也是现在很多人都严重的脱发原因之一。

　　从本质上来说，产后女性的体质非常虚弱，身体的营养物质无法估计到头发，因此，可能造成脱发严重的现象。但是随着身体的逐步恢复，这一现象会得到缓解，很多女性在发现怀孕后通常都会剪短头发，产后也不让洗头的原因之一。

　　这种现象一般会持续数月（6个月以内）。所以，新妈妈们发现掉头发严重，不要过于慌张，是女性正常的生理反应，它可以自行恢复，也无需治疗。如果产后一年以上，发量仍然脱发严重，长期没有恢复，这样的现象可能和自己的精神压力、生活习惯或者产后一些健康问题相关，和产后脱发本身并没有太大关系。

　　很多年轻人嗜好辛辣食物、熬夜等，也会导致精神压力加大，导致脱发严重。如果不注意卫生，头皮清洁不到位，真菌滋生也会影响毛囊生长和分化，导致头发进入休止期，形成脱发。因此，也是需要注意的。

　　有明确的证据表明，紫外线照射会影响毛囊的生长、代谢和死亡。正常城市生活环境下，不太需要担心紫外线对毛囊的影响；如果进入高原等紫外线强烈的地区，建议用帽子和伞来做好防范。此外，头发是人体天然的屏障，光头可能更害怕紫外线对毛囊的伤害。

　　以上就是与我们生活密切相关三4种因素，或许是导致脱发的元凶。因此，在生活中要注意规避，或许让我们的发质变得更好。今天就分享到这里。又到了跟大伙说再见的时刻了，我们下期再会。

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