金秋十月，气温骤降。雨水稀少，气候干燥。古人云，秋季草木零落，气清风寒，人体更容易受到疾病的侵扰，所以此时进食一些滋补的食物。但也不宜进补过度，以免伤胃，因此秋季应选一些甘寒滋润值品煲汤更佳。适合秋天养生的汤有哪些呢，在此，收集了八种秋季养生汤分享给大家。

　　3、然后然后将黄芪，和鸡放入一起炖到5分熟，再将当归、大枣放入，煮熟，并加盐少许就可以吃了。

　　准备材料：虫草15克、瑶柱20克、芡实25克、枸杞20克、玉米一根、盐适量

　　结语：很多地方都有“咬春”、“吃秋”的说法。然而吃也有吃的讲究。秋季气候逐渐干燥，这个时候饮食上要润一点，可多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。以上这些简单好喝的家常素汤，值得你学习收藏一下。

　　止咳化痰的水果中效果最好的是梨子，还有枇杷、橘子、柚子、苹果、甘蔗、柿子、香蕉等水果。

　　此方出自清代 《种福堂公选良方》，雷平著的 《时病论》中也曾提及。方中款冬花一般用蜜灸，冰糖有地区亦称晶糖。本方适应大人咳嗽及小儿吼咳。

　　对于嗓子有痰咳不出的症状，多喝凉开水是能够轻易把痰咳出的办法，还可以拍背、多吃蔬菜、水果以及运用呼吸切换体味法帮助痰咳出。

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