六字诀的练习包括起势、嘘字诀、呵字诀、呼字诀、呬字诀、吹字诀、嘻字诀和收势。......

　　五脏六腑皆有学问，咽喉疾患深蕴哲理，了解生命之道，合理锻炼，健康生活。...

　　呼字诀，对应人体的脾胃，因此在吐气时，能吐出胃肠、胸腹中的浊气，从而调理脾胃......

　　呬字诀，对应肺，吐出肺腔浊气同时能梳理肺经。展肩扩胸动作能按摩人体背部的肺俞......

　　呵字诀，吐气降心火。运用动作，配合身体气机的升降循环，在插掌、捧掌中，吐气并......

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