秋冬季人们都在忙着减肥而你却还在无动于衷那怎么行？秋冬季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易肥胖。今天小编携6大最实用减肥攻略火热来袭，赶紧跟着小编一起瘦起来吧！

　　进入秋冬季，天气冷了许多，人的排汗量减少，但因为天气干燥，身体还是容易缺水。人体缺水会影响代谢水平，燃脂效率会下降。因此，秋季一定要注意补水，尤其是在运动后。运动后要补充充足水分，喝水时要慢慢喝，让身体充分吸收水分。因此，美眉们一定要多喝水哟！

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