当我们在进行增肌训练有一段时间以后，就会觉得自己的肌肉块已经长得比较大了，或者说当自己的肌肉块大小已经长到自己满意的程度以后，我们就会开始对自己的肌肉线条有更多的要求了。如果想要比较明显的肌肉线条以及清晰好看的六块或八块腹肌，我们就必须进行减脂了，尽量降低自己的脂肪才能达到那种效果。所以，减脂是志在必得了。

　　首先，我们要知道的是，自己身体中的肌肉和脂肪是两个不同的组织，有不同的成分组成，也就是说脂肪和肌肉是两个不同的概念。肌肉在我们的身体组成部分中属于骨骼肌肉系统，而我们的脂肪组织在我们的身体中就属于结缔组织系统了。我们所说的脂肪，脂肪细胞包括两种细胞，一种是白色的脂肪细胞，另外一种就是颜色比较深的褐色脂肪细胞了。

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