核心提示: 亚健康，大家都不陌生，就是和正常所说的健康相反的一些症状，如身体虚弱，体质较差，神疲乏力，紧张焦虑，情绪不佳等诸多方面。亚健康诸多症状中最严重的就是记忆力减退，智商下降，容易提前进入更年期，甚至造成老年痴呆症。所以需要预防亚健康，要保持良好的生活作息，坚持运动，保持好的精神状态。

　　健康的状态，我们都知道，不仅是身体健康，精神状态也不错。那么亚健康就是和正常所说的健康相反的症状，比如说身体虚弱，体质较差，易生病，心理方面呢主要表现为紧张焦虑，情绪不佳等诸多方面。那么下面的内容我们看看亚健康都有哪些症状，亚健康最严重的表现是什么。

　　亚健康，目前来看临床的表现是多种多样的，有身体方面的症状也有心理方面的症状。首先是躯体方面可表现为神疲乏力，四肢无力，免疫力低下，肌肉及关节酸痛，等等。而心理方面则表现为消极悲观，情绪低落，心烦意乱，焦躁不安等。目前从临床来看，亚健康最严重的表现就是智力下降记忆力减退，严重的患者甚至出现老年痴呆的症状。

　　如此严重的表现，就要看看引起亚健康的原因了，目前看主要和人们日常的生活状态有关，比如长期的神经紧张，焦虑，烦躁不安，工作生活不顺心等，就能够造成失眠，精神状态差，慢慢的就会出现亚健康的症状。甚至影响到人们正常的社会交往，比如无法担任相应的社会角色，工作，生活方面都出现了困难，严重的亚健康患者甚至出现了焦虑症抑郁症，不能正常地处理好人际关系，家庭关系，出现了交际障碍症。

　　针对严重的亚健康表现，主要的治疗方法是药物治疗和心理调节，保持良好的生活作息，少熬夜，避免过度，在饮食上注意健康安全，少吃不利于健康的食物。再有就是适当的参加户外的体育锻炼，忌烟忌酒，多和朋友沟通，聊天，散步，这样保持良好的精神状态，亚健康的症状就能够预防了。

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