前阵子儿子开学了，这样中午我又开始了一人食的日子，对于我这个吃货来讲，一个人也要自己动手做饭，从不点外卖，每天根据家里现有的食材，荤素搭配着简单做点，图的就是干净卫生，另外自己做更合胃口吃得舒坦。

　　上周我分享了一次5天的午餐，被广大网友批评太过于简单了，只限于吃饱肚子，营养上是不够的。上周确实偷懒了，这周我觉得相对来说还成，比上周略有进步，增加了蛋白质的摄入，还有每天搭配不同水果，补充各种维生素。

　　一个人的饭确实不好做，做多了吃不完，做少了食材种类不够多，下面来看看我这周5个工作日都吃点啥？您觉得如何？

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