喝油减肥是有技巧的。怎么样喝油才能减肥呢？上面根据不同种类的油，有不一样的喝油方式。“喝油减肥”虽然说是“喝油”，可是也并非直接喝油能减肥的。

　　喝油减肥的原理，跟一个激素有非常大的关系，这种激素就叫做Ghrelin，是控制人饥饿的激素。当它在体内越来越多的时候，你就会越来越饿，吃的东西也就多。

　　而什么样的食物可以抑制这个激素？就是蛋白质和脂肪。如果你吃肉喝油，那么过了4、5小时后才会觉得饿，但是如果吃的是水果、米饭这些，2个小时后你又会饿了！

　　这就是为什么喝油的话能够减肥的原因，喝油等于增加一定比列的脂肪，让你控制饥饿感，从而减少暴饮暴食。

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