系列视频教程，号召喜欢他的人在繁忙工作与学业之余，在简易的环境下也能锻炼身体。听友们幽默互动：

　　“壶铃健身”教学视频，是李健平日里有效的健身方法，去年他曾与教练Victor拍摄了第一集“自重训练”，此次借助“壶铃”升级，训练中不但可以强化心血管功能系统，还可增强肌肉力量与耐力，适合任何人群在条件有限时坚持锻炼。相较于常规的教学视频，李健与Victor一边教学动作一边以聊天的形式讲解要领，氛围轻松并不枯燥。李健也表示：“健身与音乐一样，不同的方法就像不同的乐器，达到不同的境地。”更不忘鼓励听友“修行在个人，与大家共勉，各位加油！”

未经允许请勿转载：56健康网 » 李健发布壶铃健身教程 提倡合理健身