女生体脂高背部肉厚，是体内湿寒的表现，妹子，在不了解自己的身体之前不要盲目健身房。有人看见“湿寒”之类的词就呵呵，千万不要这样。做好防晒多到户外运动，保持好心情，不知你是不是有痘痘之类的问题，注意饮食和作息。

　　很少运动啊，这个先建议去跑步先，把自己身体调节到运动状态，然后再考虑健身计划。

　　如果很想，又不是很缺钱，真心建议花点钱跟着教练练，钱花在体型上比化妆品和衣服上值

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