2020年的春节与以往有些不同，新冠肺炎疫情牵动人心！亿万家庭纷纷响应国家号召，自觉减少外出。在这场防疫中，如何保护孩子们的健康成为社会各界关心的问题。

　　青少年儿童正处于成长发育期，免疫力相对于成人要低一些，专家也表明，目前总体看儿童是易感人群。因此，家长们对此不可以放松警惕。

　　在这场战“疫”面前，家长们更应该加强对孩子的保护。除了要做好全面细致的防护措施之外，在家进行适度的运动来增强体质和提高免疫力，对防疫也是有帮助的。

　　下面为大家推荐的是一套能够提升儿童综合体质的练习方案，这套方案能够针对上肢、下肢和全身部位进行训练，从而提升儿童的力量、爆发力和心肺 耐力，整体加强身体素质。并且，这套练习方案在家就能完成！让你的宝贝动起来吧~

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