56健康网白领是亚健康的高危人群，拿高薪开跑车住好房，白领不知是多少人羡慕的对象，可惜他们的健康真相却又有多少人知道呢？长期的体力透支，让他们站在了亚健康迈向疾病的悬崖。有一首顺口溜，吃的好营养少，喝酒多吃饭少，陪笑多欢乐少，住店多回家少，看似潇洒走一回，内心孤独，谁知道吃得多营养少，陪笑多欢乐少，住店多回家少。紧张的工作生活节奏，让这些成为了白领阶层们的生活写照。
刚刚30岁的周女士在单位是部门的骨干，在家是贤惠的妻子，里里外外操持着一切。可最近几天她开始明显感到不对劲，不仅月经不调，还常觉得气力不支，上班无精打采，在镜前打量自己，分明觉得脸色萎黄，皮肤松弛，生出了明显的鼻沟纹和抬头纹，整个人看起来比实际年龄老了许多。
18岁至40岁之间的人随着年龄增长，身心机能轻度失调，呈缓慢上升趋势。40岁以后，潜在疾病状态的比例陡然攀高，55岁前后有明显症状的越来越多，而且一部分慢性病患者虽然经过治疗，病症暂时得到缓解，但绝非完全达到健康状态。根据结果显示，认为自己生理心理各方面均健康的白领还不足5?大多数的白领工作者们都处于一个亚健康的状态。
很多人存在健忘精力不集中，反应迟钝的情况。93?被调查者存在睡眠障碍，如失眠，经常做梦容易惊醒。94?被调查者有浑身酸痛无力，颈肩僵硬，头晕眼花，手足麻木等机体疲劳的症状。这些症状严重困扰了白领上班族们，对他们的工作和生活带来诸多不便。
那么白领们容易处于亚健康状态的原因是什么呢？其实，最主要的原因还是操劳过度，这里面有生理上的，还有心理上的。精神压力大，经过长时间积累后，大脑对氧和营养物质得不到及时的补充，其内分泌功能就会紊乱，神经系统兴奋过度，引起脑疲劳，最后会让身体处于亚健康状态。最后，缺乏运动也是其中的一个原因。
为此，白领们下班的时候，可以去外出运动一下，如果不想运动又想放松的话，不妨试试足疗和推拿，对于缓解压力，放松身心，是有很好的效果的。
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