我的大腿非常的粗，有时候穿裤子都感觉到不美观，是别人说的那种典型的大象腿，由于自己的大腿比较粗，所以一般都是穿些较宽松的裤子才不明显，所以一直想减掉大腿的肌肉，大腿减肥方法小妙招有哪些？

　　擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

　　大腿减肥最主要的也是要限制食物总热量和加强体育运动。注意忌食生冷食物和高热量食物摄入，比如甜腻食品和动物脂肪，可以多吃一些富含蛋白质的食物。每天坚持做深蹲起和抬腿运动，快走或慢跑等，每天的运动时间要达到一个小时以上。长期坚持就可以达到健康减肥的效果。

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