想必婀娜多姿、凹凸有致的身材是很多女孩子梦寐以求的，但是就怕事与愿违，生活中工作的繁忙以及各种美食的诱惑让很多MM很难保持住自己的身材。那么该怎么办呢？今天小编整理了几个明星减肥案例，看一看娱乐圈里的女明星是怎么保持身材的，让明星来教你减肥。

　　香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了，它卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不是这样的。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，简单却有营养的早饭，又饱肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品。

　　曾经有一段时间大S身材走样被疑怀孕，她就狠狠心每天只吃一根香蕉来减肥啦！

　　还有不少女星希望通过练瑜伽的方式实现完美。在她们看来，练瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。

　　“娘娘”孙俪说自己选择了练习高温瑜伽，“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”

　　生活无规律，一些不良的生活习惯是体胖的一个重要原因。舒淇说其实女人发胖的最大原因是无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢做运动的“懒”女孩。所以舒淇的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　林心如每次发福都从脸起，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住地在脸上呈现出来，使她烦恼至极。在林心如的诸多减肥法中，最特别的是“用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果”。当初听到这种说法，心如还将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。

　　陈慧琳的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，成名后的kelly在饮食上也颇为注意。虽然她爱吃的东西实在是太多了，海鲜、pizza、寿司等都不在话下，但是她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是晚餐的禁品。另外，kelly最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。她常说：“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”

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