今天我们迎来了二十四节气中的白露，这是一年的第15个节气，标志着时节已从初秋进入到仲秋。白露是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝，气温开始下降，天气慢慢转凉。而在白露时节，养生需要注意以下4个要点：

　　不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状，这或许是肾气不足的表现，因此，在进入深秋之前的白露时节，大家应该注意肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，不仅可以养肾，还可以让你睡得更好。

　　白露之后是一年中锻炼身体的好季节，选择的项目因人而异，重点在于量力而行并持之以恒。在运动锻炼的同时，还可以做一些呼吸、闭目养神的动作，做到动静结合。

　　养肺是秋季的养生重点，要想养肺，滋润是关键。白露期间饮食应以清润为主，不宜大鱼大肉进补。大家不妨早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。

　　白露时节，早晚会让人有凉意。坊间一直有“春捂秋冻”的说法，也就是说，秋季也要保持适当的凉爽刺激，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。当然，儿童老年人和体弱的人士还是要注意保暖，以防着凉。

　　如何度过“多事之秋”？来看初秋养生手册秋季，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，气温会逐渐转凉，昼夜温差变大，天气干燥，这些变化易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等心脑血管疾病，故有“多事之秋”之称。那么，初秋养生，你该如何做？【详细】

　　【心理诊所】家丑是否应该外扬？孩子大了我能否离婚？前段时间，演员王宝强的离婚事件闹得沸沸扬扬。有人支持他公开家事的做法，认为这会让背叛者受到应有的谴责；也有人持质疑的态度，认为这可能导致不必要麻烦。其实每个寻常百姓家也都会遇到一些家庭矛盾或烦恼，正所谓“家家有本难念的经”。家丑是否应该外扬，还要视实际情况而定。【详细】

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