中医上有种症状叫做脾胃不和，相信多数了解中医的人都听说过此症。尤其是现在生活压力和心理压力都比较大的速食年代，脾胃不和的病人正在逐年的递增。说实在的脾胃不和对身体的影响还是蛮大的，到底如何才能改善这一现象呢？看看专业的人是如何支招来改善脾胃不和的吧。

　　想要知道自己是否存在脾胃不和的症状，可以请中医把脉后确诊。如果存在脾胃不和的毛病可以通过以下方法来调理。

　　对于脾胃不和的人来说中医按摩治疗是很不错的选择，因为坚持按摩可以使气血运转，坚持按摩可以调理脾胃，从此可以远离脾胃不适。

　　生活中大多数人的脾胃不和是不良的饮食习惯而导致的。因此，每个人都应在生活中多注意个人的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，并远离各种刺激性食物，这样就能很好的缓解和调理脾胃伤害。

　　中医自古就是艾灸治疗疾病的说法，在调理脾胃不和方面艾灸的效果也很显著，一般通过艾灸足三里来改善症状。中医认为足三里是脾经的重要穴位，如果经常艾灸会有明显好转。艾灸最重要的是穴位，所以要在艾灸师的操作下完成。

　　坚持运动生活可以使脾胃不适的问题得到理想的治疗效果，因此建议大家养成良好的运动习惯。不仅可以通过运动增强自身的体质来抵抗疾病，而且脾胃也能在运动中逐渐被调理。

　　如果经过长时间的调整，脾胃不适仍未改善，应进行药物治疗，以使患者远离伤害。不过药物要遵医嘱才有效果，千万不要自行口服药物，不然会起到相反的效果。

　　过度的容易烦躁和愤怒等不佳的情绪也会导致脾胃不和的症状，所以生活中多注意调节自身的情绪，也能很好的缓解脾胃不和带来的其他症状。

　　看来脾胃不和并不是很严重的疾病，只要找到合理的方法进行调理还是有痊愈的可能。平时要保持良好的心态，尽量多参加一些简单的户外运动来健身，再有就是通过中医按摩和艾灸的方法。对于脾胃不和的病人而言饮食特别重要，生冷、刺激的食物最好不要吃，必要的时候可以看医生通过药物来调理脾胃功能。

未经允许请勿转载：56健康网 » 脾胃不和怎么办？这样调理更有效